ซุปบูยาเบสแบบมาร์เซย์
ซุปบูยาเบสแบบมาร์เซย์
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด ซุปบูยาเบสแบบมาร์เซย์

ซุปบูยาเบสแบบมาร์เซย์

ภาพอาหาร: ซุปบูยาเบสแบบมาร์เซย์
1 ชั่วโมง 40 นาที
64.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 4.0 กรัม
ไขมัน: 3.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 3.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

เช่นเดียวกับอาหารประจำชาติที่มีชื่อเสียงอื่นๆ อีกมากมาย บูยยาแบส หรือ "ซุปปลาเมืองมาร์เซย์" มีต้นกำเนิดมาจากชนชั้นล่าง ในตอนแรกนั้นเป็นซุปที่ชาวประมงเมืองมาร์เซย์ทำขึ้นโดยใช้เศษปลาเหลือทิ้งจากการขายปลาชนิดต่างๆ แต่ต่อมาได้มีการเพิ่มอาหารทะเลที่หลากหลายมากขึ้นลงไป ซุปนี้ปัจจุบันเสิร์ฟในร้านอาหารหรู แต่ก็สามารถทำเองที่บ้านได้ง่ายๆ เช่นกัน

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • อาหารทะเล
  • หัวหอม
  • เนย
  • ก้อนซุปไก่
  • เกลือ พริกไทย
  • น้ำ
  • ครีม

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • สะบัก
  • กระทะทอดลึก

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

ซุป Marseille Bouillabaisse - ขั้นตอนที่ 1 หั่นหัวหอมเป็นลูกเต๋าขนาด 1 เซนติเมตร แล้วนำไปผัดกับเนยในกระทะก้นลึกด้วยไฟอ่อน

ขั้นตอนที่ 2:

ซุป Marseille Bouillabaisse - ขั้นตอนที่ 2 ปอกเปลือกและหั่นมันฝรั่งเป็นลูกเต๋าขนาดกลาง ใส่ลงในกระทะแล้วผัดจนเคลือบด้วยน้ำมัน

ขั้นตอนที่ 3:

ซุป Marseille Bouillabaisse - ขั้นตอนที่ 3 ใส่น้ำลงไป ใส่ก้อนซุปไก่ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วคนให้เข้ากัน นำไปตั้งไฟปานกลางจนกว่ามันฝรั่งจะนุ่ม

ขั้นตอนที่ 4:

ซุป Marseille Bouillabaisse - ขั้นตอนที่ 4 ใส่ส่วนผสมอาหารทะเลลงไป ต้มให้เดือด แล้วปรุงต่ออีก 3-5 นาที

ขั้นตอนที่ 5:

ซุป Marseille Bouillabaisse - ขั้นตอนที่ 5 เมื่ออาหารทะเลสุกแล้ว ให้เทครีมลงไป คนให้เข้ากัน แล้วปรุงต่ออีกหนึ่งนาที

ขั้นตอนที่ 6:

ซุป Marseille Bouillabaisse - ขั้นตอนที่ 6 ปรุงรสด้วยพริกไทยตามชอบ คนให้เข้ากัน แล้วปิดไฟ

ขั้นตอนที่ 7:

ซุป Marseille Bouillabaisse - ขั้นตอนที่ 7 ตักใส่ชาม โรยด้วยสมุนไพร และเสิร์ฟ

เคล็ดลับการทำอาหาร

อย่าผัดหัวหอมและมันฝรั่งนานเกินไป เพราะผักจะยังคงสุกต่อ

ใช้ส่วนผสมของกุ้ง หอย (เช่น หอยแมลงภู่) ชิ้นปลา และวงปลาหมึกสำหรับทำซุป

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: ซุปเห็ดแชนเทอเรลฤดูร้อน

ซุปฤดูร้อนใส่เห็ดแชนเทอเรล

1 ชั่วโมง 15 นาที
50.0 กิโลแคลอรี

ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาแห่งการล่าเห็ดอย่างเงียบสงบ การได้กลับจากป่าพร้อมตะกร้าเห็ดเต็มใบแล้วนำมาปรุงอาหารอร่อยๆ ทันทีนั้นช่างเป็นเรื่องที่น่ารื่นรมย์! เห็ดป่าถูกนำมาใช้ในอาหารหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นการดองเกลือ หมัก ตุ๋น ทอด และใช้ทำซุปหอมๆ ที่มีน้ำซุปเห็ดและเนื้อสัตว์ เห็ดแชนเทอเรลเป็นหนึ่งในเห็ดที่ได้รับความนิยมมากที่สุด อุดมไปด้วยวิตามินเอและสารอาหารที่เป็นประโยชน์อื่นๆ นอกจากนี้ยังแทบไม่มีหนอนอีกด้วย

สูตรอาหาร: ซุปไก่ใส่เส้นก๋วยเตี๋ยวสไตล์จีน

ซุปจีนใส่ฟันโชเซและไก่

1 ชั่วโมง 15 นาที
45.0 กิโลแคลอรี

ซุปไก่ใส่วุ้นเส้นแบบจีนสูตรนี้เรียบง่ายแต่แสนอร่อยและหอมกรุ่น ทำง่ายแม้กระทั่งมือใหม่หัดทำอาหาร

สูตรอาหาร: โอครอชก้า (เนื้อแกะตุ๋นในแป้งข้าวโพด) กับไส้กรอก คีเฟอร์ และน้ำแร่

โอครอชก้าพร้อมไส้กรอก เคเฟอร์ และน้ำแร่

1 ชั่วโมง
66.0 กิโลแคลอรี

โอครอชก้ากับควาสเป็นเมนูคลาสสิกที่เป็นที่รู้จักกันดี แต่โอครอชก้ากับไส้กรอก เคฟิร์ และน้ำแร่ก็เป็นสูตรอาหารที่ผ่านการพิสูจน์แล้วว่าอร่อยเช่นกัน!

สูตรอาหาร: กระเจี๊ยบเขียวตุ๋นหัวไชเท้าและมันฝรั่งในน้ำ

โอครอชก้ากับหัวไชเท้าและมันฝรั่งในน้ำ

1 ชั่วโมง 15 นาที
68.0 กิโลแคลอรี

โอครอชก้าที่ใส่หัวไชเท้าและมันฝรั่งในน้ำผสมมายองเนสจะเผ็ดไม่แพ้โอครอชก้าแบบดั้งเดิมที่ใส่เหล้าควาสเลย

สูตรอาหาร: ซุปไก่งวง

ซุปไก่งวง

1 ชั่วโมง 30 นาที
51.0 กิโลแคลอรี

ซุปไก่งวงและผักรสชาติเข้มข้นแต่เบาและอร่อยนี้ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

สูตรอาหาร: ซุปยาคนี นิโซนุย

ซุปยาคนี นิโซนุย

1 ชั่วโมง 30 นาที
116.0 กิโลแคลอรี

ลองชิมซุปปัสคาแบบดั้งเดิมของชาวยิวบนภูเขา ที่ทำจากเนื้อวัว ไข่ และลูกพลัมแห้ง รสชาติเข้มข้นและหอมกรุ่น

สูตรอาหาร: โอครอชก้าเพื่อสุขภาพกับเคเฟอร์

โอครอชก้าเพื่อสุขภาพกับเคเฟอร์

1 ชั่วโมง
35.0 กิโลแคลอรี

สำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักและรักษารูปร่าง เมนูที่ดีที่สุดในวันที่อากาศร้อนคือ โอครอชก้าเพื่อสุขภาพทานคู่กับเคเฟอร์ อร่อยและดีต่อสุขภาพ!

สูตรอาหาร: ซุปซังข้าวโพด

ซุปซังข้าวโพด

2 ชั่วโมง
64.0 กิโลแคลอรี

ลองทำซุปง่ายๆ แต่แปลกใหม่และอร่อยมากจานนี้ดูสิ มีส่วนผสมของเนื้อสัตว์ ผัก และข้าวโพดฝัก

ของหวาน

ซุป

สลัด