ซุปซังข้าวโพด
ซุปซังข้าวโพด

ซุปซังข้าวโพด

ภาพประกอบเมนู: ซุปข้าวโพดต้ม
2 ชั่วโมง
64.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 3.0 กรัม
ไขมัน: 4.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 4.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

สูตรซุปข้าวโพดสดนี้คล้ายคลึงกับซุปซานโคโชของละตินอเมริกามากที่สุด เพราะส่วนผสมทั้งหมดจะถูกปรุงสุกตั้งแต่ต้นจนจบในหม้อเดียว ผลลัพธ์ที่ได้คืออาหารที่มีรสชาติเข้มข้น และส่วนผสมต่างๆ ยังคงคุณค่าทางโภชนาการไว้ในระหว่างกระบวนการปรุงอาหาร

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • เนื้อวัว
  • น้ำมันพืช
  • หัวหอม
  • แครอท
  • พริกไทย
  • มันฝรั่ง
  • น้ำ
  • ข้าวโพด
  • เกลือ
  • ผักชี
  • พริกหวาน

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • หม้อ
  • ฝา
  • ทัพพี

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

ซุปข้าวโพดต้ม - ขั้นตอนที่ 1 หั่นเนื้อเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเล็กๆ

ขั้นตอนที่ 2:

ซุปข้าวโพดต้ม - ขั้นตอนที่ 2 เทน้ำมันลงในกระทะหรือหม้อที่มีผนังหนา ใส่เนื้อลงไปผัด คนให้ทั่วด้วยไฟแรง

ขั้นตอนที่ 3:

ซุปข้าวโพดต้ม - ขั้นตอนที่ 3 หั่นหัวหอมเป็นวงครึ่งวงบางๆ แล้วใส่ลงไปในเนื้อสัตว์

ขั้นตอนที่ 4:

ซุปข้าวโพดต้ม - ขั้นตอนที่ 4 หั่นแครอทเป็นชิ้นหนาๆ และหั่นพริกหวานเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วใส่ลงไปในเนื้อสัตว์

ขั้นตอนที่ 5:

ซุปข้าวโพดต้ม - ขั้นตอนที่ 5 คนให้เข้ากันแล้วเคี่ยวต่ออีก 10 นาทีด้วยไฟอ่อน ปิดฝาไว้

ขั้นตอนที่ 6:

ซุปข้าวโพดต้ม - ขั้นตอนที่ 6 หั่นมันฝรั่งสองหัวเป็นลูกเต๋า ผสมเนื้อสัตว์กับผัก จากนั้นใส่มันฝรั่งลงไป แล้วผสมให้เข้ากันอีกครั้ง

ขั้นตอนที่ 7:

ซุปข้าวโพดต้ม - ขั้นตอนที่ 7 เทน้ำลงไปหนึ่งลิตรครึ่ง แล้วปิดฝา

ขั้นตอนที่ 8:

ซุปข้าวโพดต้ม - ขั้นตอนที่ 8 ลอกเปลือกออกจากฝักข้าวโพดแล้วหั่นเป็น 6 ชิ้น

ขั้นตอนที่ 9:

ซุปข้าวโพดต้ม - ขั้นตอนที่ 9 เติมเกลือและพริกไทยลงในซุปตามชอบ แล้วคนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 10:

ซุปข้าวโพดต้ม - ขั้นตอนที่ 10 ใส่ข้าวโพดลงไปแล้วปิดฝา ต้มต่ออีก 15 นาที

ขั้นตอนที่ 11:

ซุปข้าวโพดต้ม - ขั้นตอนที่ 11 สับผักชี ใส่ลงในซุป คนให้เข้ากัน แล้วยกลงจากเตา

เคล็ดลับการทำอาหาร

อย่าปรุงผักและเนื้อสัตว์นานเกินไป มิเช่นนั้นซุปจะขม

เลือกแครอทและพริกหวานที่ไม่ใหญ่เกินไป

เมื่อตัดข้าวโพด ให้ใช้มีดขนาดใหญ่และคมเพื่อป้องกันไม่ให้ฝักข้าวโพดบี้

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: ซุปชาวนา "ซาติรุคา"

ซุปชาวนา "ซาติรุคา"

2 ชั่วโมง
64.0 กิโลแคลอรี

ลองชิมซุปหมู่บ้านรัสเซียแบบดั้งเดิมนี้ดูสิ สูตรนี้สืบทอดกันมาหลายศตวรรษ อร่อยกว่าซุปก๋วยเตี๋ยวทั่วไปแน่นอน!

สูตรอาหาร: ซุปกระเทียมอิตาเลียนใส่ขนมปังกรอบ

ซุปกระเทียมอิตาเลียนพร้อมขนมปังกรอบ

2 ชั่วโมง
94.0 กิโลแคลอรี

ลองซุปอิตาเลียนเพื่อสุขภาพรสชาติเยี่ยมนี้ ที่มีส่วนผสมของขนมปังกรอบและกระเทียม จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้น!

สูตรอาหาร: โอครอชก้าแบบไม่ใช้มันฝรั่ง โดยใช้คีเฟอร์แทน

โอครอชก้าที่ไม่ใส่มันฝรั่ง ทานคู่กับเคเฟอร์

1 ชั่วโมง 15 นาที
55.0 กิโลแคลอรี

โอครอชก้าที่ไม่ใส่ทั้งมันฝรั่งและเคเฟอร์ เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เพราะมีแคลอรี่ต่ำและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง!

สูตรอาหาร: ซุปแก้แฮงค์ Gongnamul Haejangguk

ซุปแก้เมาค้าง (Gongnamul Haejangguk)

1 ชั่วโมง
24.0 กิโลแคลอรี

หากคุณดื่มหนักไปหน่อยเมื่อคืนก่อน ซุปเกาหลีแสนอร่อยและอิ่มท้องนี้จะช่วยบรรเทาอาการเมาค้างและให้พลังงานแก่คุณได้

สูตรอาหาร: ซุปไก่ใส่ใบตำแย

ซุปไก่ใส่ใบตำแย

1 ชั่วโมง 30 นาที
39.0 กิโลแคลอรี

เตรียมซุปฤดูร้อนแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพด้วยไก่และใบตำแยอ่อน โดยใช้สูตรเก่าแก่

สูตรอาหาร: โอครอชก้าในน้ำซุปไก่

โอครอชก้าในน้ำซุปไก่

1 ชั่วโมง 15 นาที
102.0 กิโลแคลอรี

หากไม่ใช่ช่วงฤดูร้อนแล้ว หรือคุณกำลังอยากทานของว่างที่อิ่มท้องมากขึ้น และคุณชอบโอครอชก้า ตัวเลือกของคุณก็คือโอครอชก้าในน้ำซุปไก่!

สูตรอาหาร: ซุปชูเลนแบบบูเรียต

ซุปบูเรียต ชูเลน

143.0 กิโลแคลอรี

มาทำซุปก๋วยเตี๋ยวโฮมเมดด้วยสูตรโบราณของชาวบูเรียตกันเถอะ รับรองว่าอร่อยกว่าก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กทั่วไปแน่นอน!

สูตรอาหาร: ซุปฟักทองใส่เนื้อสับ

ซุปฟักทองใส่เนื้อสับ

1 ชั่วโมง 30 นาที
0.0 กิโลแคลอรี

ซุปฟักทองใส่เนื้อสับเป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างฟักทองเนื้อนุ่มเนียนและเนื้อสับฉ่ำน้ำ

ของหวาน

ซุป

สลัด