สตูว์เนื้อคาสซูเลต์
ที่มาของสูตรอาหาร
สตูว์เนื้อและถั่วหลายชนิดนี้เป็นอาหารขึ้นชื่อของแคว้นล็องเกอด็อก ประเทศฝรั่งเศส อาหารพื้นบ้านจานนี้อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ และสามารถทำได้โดยใช้ส่วนผสมเกือบทุกอย่างที่มีอยู่ในบ้าน เนื่องจากใช้เวลาในการปรุงนาน ส่วนผสมทุกอย่างจึงผสานรสชาติเข้าด้วยกันอย่างลงตัว สูตรคาสซูเลต์นี้คล้ายกับสูตรที่ทำกันในแถบเมืองตูลูส
คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?
วัตถุดิบ
-
ถั่วขาว
-
ไขมันเป็ด
-
กระเทียม
-
หัวหอม
-
แครอท
-
ขาหมู
-
เนื้อหมูส่วนไหล่
-
เบคอน
-
ไทม์สด
-
ใบกระวาน
-
มะเขือเทศเพลาติ
-
ไวน์ขาว
-
น้ำซุปไก่
-
ขาเป็ด
-
ไส้กรอกของฮันเตอร์
-
เศษขนมปัง
อุปกรณ์ครัว
- มีด
- กระดาน
- ชาม
- สะบัก
- กระทะทอด
- เตาถ่าน
สูตรอาหารทีละขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1:
ใส่ถั่วขาวลงในชาม เติมน้ำ 1.8 ลิตร แล้วแช่ทิ้งไว้ 12 ชั่วโมง
ขั้นตอนที่ 2:
หั่นแครอทเป็นชิ้นครึ่งซีก
ขั้นตอนที่ 3:
หั่นหัวหอมเป็นครึ่งวงบางๆ
ขั้นตอนที่ 4:
บดกระเทียม 8 กลีบด้วยมีด
ขั้นตอนที่ 5:
ใส่ไขมันเป็ดลงในกระทะสำหรับอบ แล้วละลายให้ละลาย
ขั้นตอนที่ 6:
ใส่แครอทลงไปผัดประมาณ 2-3 นาที
ขั้นตอนที่ 7:
ใส่หัวหอมและกระเทียมลงไปผัดจนเป็นสีเหลืองทอง
ขั้นตอนที่ 8:
ใส่ขาหมูสองชิ้นลงในกระทะอบ เติมน้ำและถั่ว แล้วอบเป็นเวลา 1.5 ชั่วโมง
ขั้นตอนที่ 9:
นำเนื้อออกจากถาดอบ ปล่อยให้เย็นลง แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
ขั้นตอนที่ 10:
หั่นเบคอนและเนื้อหมูส่วนไหล่เป็นชิ้นเล็กๆ
ขั้นตอนที่ 11:
บดกระเทียม 8 กลีบด้วยมีด
ขั้นตอนที่ 12:
ละลายไขมันเป็ดในกระทะ ใส่ชิ้นเนื้อหมูส่วนไหล่ลงไปผัดประมาณ 8 นาที
ขั้นตอนที่ 13:
ใส่เบคอนลงไปแล้วผัดต่ออีก 5 นาที
ขั้นตอนที่ 14:
ใส่กระเทียม ผัดต่ออีก 5 นาที
ขั้นตอนที่ 15:
ใส่ใบไทม์และใบกระวานลงไป
ขั้นตอนที่ 16:
ใส่เปลาทิมะเขือเทศ (มะเขือเทศปอกเปลือกพร้อมน้ำของมันเอง) แล้วเคี่ยวต่อประมาณ 8-10 นาที
ขั้นตอนที่ 17:
เติมไวน์ขาวแล้วเคี่ยวจนลดลงครึ่งหนึ่ง
ขั้นตอนที่ 18:
เติมน้ำซุปไก่ลงไป แล้วเคี่ยวต่ออีก 1 ชั่วโมง
ขั้นตอนที่ 19:
เทน้ำมันเป็ดที่ละลายแล้วลงในกระทะสะอาด ใส่ขาเป็ดลงไปทอดประมาณ 8 นาที
ขั้นตอนที่ 20:
เลาะเนื้อเป็ดออกจากกระดูกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
ขั้นตอนที่ 21:
หั่นไส้กรอกนักล่าเป็นชิ้นๆ แล้วใส่ลงในกระทะสำหรับอบ
ขั้นตอนที่ 22:
นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในถาดอบ นำใบไทม์และใบกระวานออก แล้วคนให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 23:
โรยเกล็ดขนมปังลงบนจาน แล้วราดด้วยน้ำมันเป็ดที่ละลายแล้ว
ขั้นตอนที่ 24:
นำเข้าอบในเตาอบเป็นเวลา 3 ชั่วโมง ที่อุณหภูมิ 170 องศาเซลเซียส
เคล็ดลับการทำอาหาร
อย่าปรุงผักนานเกินไป มิเช่นนั้นรสชาติจะเสียไป
เลือกไส้กรอกล่าสัตว์ที่แพงที่สุด เพราะไส้กรอกราคาถูกมักไม่อร่อย นอกจากนี้ การเลือกไวน์คุณภาพดีก็คุ้มค่าเช่นกัน
