สตูว์เนื้อคาสซูเลต์
สตูว์เนื้อคาสซูเลต์
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด สตูว์เนื้อคาสซูเลต์

สตูว์เนื้อคาสซูเลต์

ภาพประกอบอาหาร: คาสซูเลต์
4 ชั่วโมง
284.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 15.0 กรัม
ไขมัน: 20.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 9.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

สตูว์เนื้อและถั่วหลายชนิดนี้เป็นอาหารขึ้นชื่อของแคว้นล็องเกอด็อก ประเทศฝรั่งเศส อาหารพื้นบ้านจานนี้อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ และสามารถทำได้โดยใช้ส่วนผสมเกือบทุกอย่างที่มีอยู่ในบ้าน เนื่องจากใช้เวลาในการปรุงนาน ส่วนผสมทุกอย่างจึงผสานรสชาติเข้าด้วยกันอย่างลงตัว สูตรคาสซูเลต์นี้คล้ายกับสูตรที่ทำกันในแถบเมืองตูลูส

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • ถั่วขาว
  • ไขมันเป็ด
  • กระเทียม
  • หัวหอม
  • แครอท
  • ขาหมู
  • เนื้อหมูส่วนไหล่
  • เบคอน
  • ไทม์สด
  • ใบกระวาน
  • มะเขือเทศเพลาติ
  • ไวน์ขาว
  • น้ำซุปไก่
  • ขาเป็ด
  • ไส้กรอกของฮันเตอร์
  • เศษขนมปัง

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • ชาม
  • สะบัก
  • กระทะทอด
  • เตาถ่าน

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

สตูว์เนื้อคาสซูเลต์ - ขั้นตอนที่ 1 ใส่ถั่วขาวลงในชาม เติมน้ำ 1.8 ลิตร แล้วแช่ทิ้งไว้ 12 ชั่วโมง

ขั้นตอนที่ 2:

สตูว์เนื้อคาสซูเลต์ - ขั้นตอนที่ 2 หั่นแครอทเป็นชิ้นครึ่งซีก

ขั้นตอนที่ 3:

สตูว์เนื้อคาสซูเลต์ - ขั้นตอนที่ 3 หั่นหัวหอมเป็นครึ่งวงบางๆ

ขั้นตอนที่ 4:

สตูว์เนื้อคาสซูเลต์ - ขั้นตอนที่ 4 บดกระเทียม 8 กลีบด้วยมีด

ขั้นตอนที่ 5:

สตูว์เนื้อคาสซูเลต์ - ขั้นตอนที่ 5 ใส่ไขมันเป็ดลงในกระทะสำหรับอบ แล้วละลายให้ละลาย

ขั้นตอนที่ 6:

สตูว์เนื้อคาสซูเลต์ - ขั้นตอนที่ 6 ใส่แครอทลงไปผัดประมาณ 2-3 นาที

ขั้นตอนที่ 7:

สตูว์เนื้อคาสซูเลต์ - ขั้นตอนที่ 7 ใส่หัวหอมและกระเทียมลงไปผัดจนเป็นสีเหลืองทอง

ขั้นตอนที่ 8:

สตูว์เนื้อคาสซูเลต์ - ขั้นตอนที่ 8 ใส่ขาหมูสองชิ้นลงในกระทะอบ เติมน้ำและถั่ว แล้วอบเป็นเวลา 1.5 ชั่วโมง

ขั้นตอนที่ 9:

สตูว์เนื้อคาสซูเลต์ - ขั้นตอนที่ 9 นำเนื้อออกจากถาดอบ ปล่อยให้เย็นลง แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ

ขั้นตอนที่ 10:

สตูว์เนื้อคาสซูเลต์ - ขั้นตอนที่ 10 หั่นเบคอนและเนื้อหมูส่วนไหล่เป็นชิ้นเล็กๆ

ขั้นตอนที่ 11:

สตูว์เนื้อคาสซูเลต์ - ขั้นตอนที่ 11 บดกระเทียม 8 กลีบด้วยมีด

ขั้นตอนที่ 12:

สตูว์เนื้อคาสซูเลต์ - ขั้นตอนที่ 12 ละลายไขมันเป็ดในกระทะ ใส่ชิ้นเนื้อหมูส่วนไหล่ลงไปผัดประมาณ 8 นาที

ขั้นตอนที่ 13:

สตูว์เนื้อคาสซูเลต์ - ขั้นตอนที่ 13 ใส่เบคอนลงไปแล้วผัดต่ออีก 5 นาที

ขั้นตอนที่ 14:

สตูว์เนื้อคาสซูเลต์ - ขั้นตอนที่ 14 ใส่กระเทียม ผัดต่ออีก 5 นาที

ขั้นตอนที่ 15:

สตูว์เนื้อคาสซูเลต์ - ขั้นตอนที่ 15 ใส่ใบไทม์และใบกระวานลงไป

ขั้นตอนที่ 16:

สตูว์เนื้อคาสซูเลต์ - ขั้นตอนที่ 16 ใส่เปลาทิมะเขือเทศ (มะเขือเทศปอกเปลือกพร้อมน้ำของมันเอง) แล้วเคี่ยวต่อประมาณ 8-10 นาที

ขั้นตอนที่ 17:

สตูว์เนื้อคาสซูเลต์ - ขั้นตอนที่ 17 เติมไวน์ขาวแล้วเคี่ยวจนลดลงครึ่งหนึ่ง

ขั้นตอนที่ 18:

สตูว์เนื้อคาสซูเลต์ - ขั้นตอนที่ 18 เติมน้ำซุปไก่ลงไป แล้วเคี่ยวต่ออีก 1 ชั่วโมง

ขั้นตอนที่ 19:

สตูว์เนื้อคาสซูเลต์ - ขั้นตอนที่ 19 เทน้ำมันเป็ดที่ละลายแล้วลงในกระทะสะอาด ใส่ขาเป็ดลงไปทอดประมาณ 8 นาที

ขั้นตอนที่ 20:

สตูว์เนื้อคาสซูเลต์ - ขั้นตอนที่ 20 เลาะเนื้อเป็ดออกจากกระดูกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ

ขั้นตอนที่ 21:

สตูว์เนื้อคาสซูเลต์ - ขั้นตอนที่ 21 หั่นไส้กรอกนักล่าเป็นชิ้นๆ แล้วใส่ลงในกระทะสำหรับอบ

ขั้นตอนที่ 22:

สตูว์เนื้อคาสซูเลต์ - ขั้นตอนที่ 22 นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในถาดอบ นำใบไทม์และใบกระวานออก แล้วคนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 23:

สตูว์เนื้อคาสซูเลต์ - ขั้นตอนที่ 23 โรยเกล็ดขนมปังลงบนจาน แล้วราดด้วยน้ำมันเป็ดที่ละลายแล้ว

ขั้นตอนที่ 24:

สตูว์เนื้อคาสซูเลต์ - ขั้นตอนที่ 24 นำเข้าอบในเตาอบเป็นเวลา 3 ชั่วโมง ที่อุณหภูมิ 170 องศาเซลเซียส

เคล็ดลับการทำอาหาร

อย่าปรุงผักนานเกินไป มิเช่นนั้นรสชาติจะเสียไป

เลือกไส้กรอกล่าสัตว์ที่แพงที่สุด เพราะไส้กรอกราคาถูกมักไม่อร่อย นอกจากนี้ การเลือกไวน์คุณภาพดีก็คุ้มค่าเช่นกัน

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: สตูว์เนื้อวัวและผัก

สตูว์เนื้อวัวใส่ผัก

1 ชั่วโมง 15 นาที
138.0 กิโลแคลอรี

สตูว์เนื้อวัวนุ่มๆ ปรุงด้วยพริกและหัวหอมจานนี้เหมาะสำหรับมื้อเย็นของครอบครัว! ทำง่ายและรวดเร็ว แถมไม่มีไขมันส่วนเกิน ลองทำดูสิ รับรองครอบครัวคุณจะต้องชอบ!

สูตรอาหาร: ไก่และเห็ดผัด

ไก่และเห็ดผัด

2 ชั่วโมง
202.0 กิโลแคลอรี

ไก่และเห็ดผัดแบบนุ่มๆ! อร่อยและอิ่มท้อง!

สูตรอาหาร: พาเนียร์บัตเตอร์มาซาลา

ปานีร์บัตเตอร์มาซาลา

2 ชั่วโมง
178.0 กิโลแคลอรี

ลองทำเมนูมังสวิรัติรสจัดจ้านจากอินเดียสำหรับมื้อกลางวัน โดยราดด้วยชีสโฮมเมดเนื้อนุ่มๆ ดูสิ

สูตรอาหาร: อาลูโกบี (มันฝรั่งกับดอกกะหล่ำ)

อาลู โกบี

45 นาที
71.0 กิโลแคลอรี

มาปรุงอาหารอินเดียรสชาติแปลกใหม่โดยใช้ผักทั่วไปที่หาได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตกันเถอะ! ทำง่ายมาก แต่รสชาติอร่อยเหลือเชื่อ!

สูตรอาหาร: ดิมลยามาแบบอุซเบกิสถาน

อุซเบก ดิมลยามา

1 ชั่วโมง 30 นาที
97.0 กิโลแคลอรี

ดิมลยามาจานนี้เหมาะสำหรับมื้อกลางวันของครอบครัวหรือมื้อค่ำในโอกาสพิเศษ และจะทำให้คุณประทับใจด้วยรสชาติเข้มข้นและฉ่ำน้ำ!

สูตรอาหาร: สตูว์ผักและถั่ว

สตูว์ผักและถั่ว

1 ชั่วโมง
134.0 กิโลแคลอรี

เตรียมเมนูแสนอร่อย ดีต่อสุขภาพ และแคลอรี่ต่ำจานนี้ ที่อุดมด้วยโปรตีนจากพืช ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ

สูตรอาหาร: คามิน (โชเลนต์)

ฮามิน (โชเลนต์)

9.00 น.
172.0 กิโลแคลอรี

ถ้าคุณไม่ใจร้อนเกินไป ลองทำเมนูเนื้อตุ๋นสไตล์ยิวจานนี้ดู รับรองว่าอร่อยและอิ่มท้องแน่นอน

สูตรอาหาร: สตูว์ถั่วขาวและมันฝรั่งมังสวิรัติ

สตูว์ถั่วขาวและมันฝรั่งมังสวิรัติ

1 ชั่วโมง 30 นาที
88.0 กิโลแคลอรี

ซุปข้นรสชาติกลมกล่อมนี้ ทำจากมันฝรั่งและถั่วที่มีโปรตีนสูง เหมาะสำหรับเป็นอาหารจานแรกหรืออาหารจานหลักสำหรับผู้ที่ไม่ทานเนื้อสัตว์

ของหวาน

ซุป

สลัด