สตูว์เนื้อวัวใส่ผัก
ที่มาของสูตรอาหาร
สตูว์เนื้อและผักเป็นอาหารยุโรปคลาสสิก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอิตาลี ฝรั่งเศส และแถบคาบสมุทรบอลข่าน ส่วนประกอบหลักคือการเคี่ยวเนื้อและผักอย่างช้าๆ ทำให้เนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำและมีรสชาติ ในอาหารสลาฟ มักมีการดัดแปลงให้เข้ากับวัตถุดิบในท้องถิ่น โดยเพิ่มมันฝรั่ง มะเขือเทศ หรือครีมเปรี้ยวเข้าไป
คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?
วัตถุดิบ
-
เนื้อวัว (ไม่ติดมัน)
-
หัวหอม
-
พริกหวานสีแดง
-
น้ำมันพืช
-
แป้ง
-
เกลือ
-
พริกไทยดำป่น
-
ใบกระวาน
-
น้ำ
อุปกรณ์ครัว
- มีด
- กระดาน
- ชาม
- กระทะทอดทรงลึกหรือหม้อขนาดใหญ่ที่มีฝาปิด
- ไม้พายหรือช้อนไม้
สูตรทีละขั้นตอน:
ขั้นตอนที่ 1:
หั่นเนื้อเป็นเส้นบางๆ หั่นหัวหอมเป็นครึ่งวง และหั่นพริกเป็นชิ้นใหญ่ๆ
ขั้นตอนที่ 2:
ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อน แล้วผัดหัวหอมจนใส (~3 นาที) ใส่แป้งลงไป คนให้เข้ากัน แล้วผัดต่ออีก 1 นาที
ขั้นตอนที่ 3:
ใส่เนื้อลงไปผัดประมาณ 5-7 นาทีจนเนื้อเปลี่ยนสี ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
ขั้นตอนที่ 4:
ใส่พริกหวานสับลงไป คนให้เข้ากัน แล้วผัดต่ออีก 2-3 นาที
ขั้นตอนที่ 5:
เติมน้ำ 300 มิลลิลิตร ใส่ใบกระวาน คนให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 6:
ปิดฝาหม้อ ลดไฟลง และเคี่ยวต่อประมาณ 20-25 นาที จนกว่าเนื้อจะนุ่ม
ขั้นตอนที่ 7:
เสิร์ฟสตูว์ที่ปรุงเสร็จแล้วขณะร้อนๆ พร้อมกับเครื่องเคียงหรือรับประทานเดี่ยวๆ ก็ได้
เคล็ดลับการทำอาหาร:
ใช้เนื้อวัวส่วนที่ไม่ติดมัน เพราะจะดูดซับซอสได้ดีกว่า
อย่าใส่แป้งมากเกินไป แป้งใช้แค่เพื่อทำให้แป้งข้นขึ้นเท่านั้น ไม่ได้ใช้เพื่อให้แป้งแข็งกระด้าง
ถ้าต้องการรสชาติเข้มข้นขึ้น ให้เติมซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนชา หรือน้ำซุปเล็กน้อย
เพื่อเพิ่มรสชาติ คุณสามารถใส่ใบโหระพาแห้งหรือออริกาโนแห้งสักเล็กน้อยได้
หลังจากเคี่ยวเสร็จแล้ว ให้ปิดฝาและพักอาหารไว้ 5 นาที เพื่อให้รสชาติเข้มข้นขึ้น
