โอครอชก้ากับหัวไชเท้าและเคเฟอร์
โอครอชก้ากับหัวไชเท้าและเคเฟอร์
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด โอครอชก้ากับหัวไชเท้าและเคเฟอร์

โอครอชก้ากับหัวไชเท้าและเคเฟอร์

ภาพประกอบอาหาร: โอครอชก้ากับหัวไชเท้าและเคเฟอร์
1 ชั่วโมง
33.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 2.0 กรัม
ไขมัน: 2.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 2.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

โอครอชก้าหัวไชเท้ากับเคเฟอร์จานนี้ ไม่มีเนื้อสัตว์หรือไส้กรอก เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติที่ทานไข่ได้ (สำหรับผู้ที่ไม่ทานไข่ สามารถงดไข่ได้) อาหารจานอร่อย เบา แคลอรี่ต่ำ สดชื่นอย่างลงตัวในฤดูร้อน ใบหัวไชเท้าช่วยเพิ่มรสชาติใหม่ให้กับผักใบเขียวทั่วไป

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • หัวไชเท้าพร้อมใบ
  • แตงกวา
  • เคฟีร์
  • น้ำเดือด
  • ต้นหอม
  • ผักชีฝรั่ง
  • ผักชีฝรั่ง
  • เกลือ
  • ครีมเปรี้ยว
  • ไข่

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • ชาม
  • ช้อน
  • ปัด

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

โอครอชก้ากับหัวไชเท้าและคีเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 1 ตักผงคีเฟอร์ใส่ชามตามปริมาณที่ต้องการ

ขั้นตอนที่ 2:

โอครอชก้ากับหัวไชเท้าและเคเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 2 เติมน้ำต้มสุกที่เย็นแล้วในปริมาณเท่ากัน คนให้เข้ากันด้วยตะกร้อมือ

ขั้นตอนที่ 3:

โอครอชก้ากับหัวไชเท้าและเคเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 3 สับต้นหอมให้ละเอียดแล้วใส่ลงในชามสะอาดทรงลึก

ขั้นตอนที่ 4:

โอครอชก้ากับหัวไชเท้าและเคเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 4 สับผักชีลาวและผักชีฝรั่ง แล้วใส่ลงไปรวมกับหัวหอม

ขั้นตอนที่ 5:

โอครอชก้ากับหัวไชเท้าและเคเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 5 ตัดส่วนบนของหัวไชเท้าออก เอาส่วนก้านใบที่หนาออก สับใบให้ละเอียด แล้วใส่รวมกับผักใบเขียวอื่นๆ

ขั้นตอนที่ 6:

โอครอชก้ากับหัวไชเท้าและเคเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 6 เติมเกลือและบดสมุนไพรให้ละเอียดพร้อมกับเกลือ

ขั้นตอนที่ 7:

โอครอชก้ากับหัวไชเท้าและเคเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 7 หั่นหัวไชเท้าเป็นชิ้นขนาดไม่เล็กเกินไป แล้วใส่ลงไปรวมกับผักใบเขียว

ขั้นตอนที่ 8:

โอครอชก้ากับหัวไชเท้าและเคเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 8 หั่นแตงกวาเป็นเส้นยาว แล้วใส่ลงไปรวมกับผักและสมุนไพร

ขั้นตอนที่ 9:

โอครอชก้ากับหัวไชเท้าและเคเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 9 เทส่วนผสมที่สับแล้วลงในส่วนผสมของเคเฟอร์และน้ำ คนให้เข้ากัน แล้วนำไปแช่เย็น

ขั้นตอนที่ 10:

โอครอชก้ากับหัวไชเท้าและคีเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 10 เสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยวและไข่ต้ม

เคล็ดลับการทำอาหาร

ปริมาณหัวไชเท้าที่ใช้ทำโอครอชก้าขึ้นอยู่กับขนาดของหัวไชเท้า ควรซื้อหัวไชเท้าที่มีใบติดอยู่ด้วยจากตลาดหรือในหมู่บ้านจะดีที่สุด

ผู้ที่ทานมังสวิรัติสามารถงดใส่ไข่ได้เมื่อเสิร์ฟ

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: ชาพร้อมเกี๊ยวสไตล์มองโกล (Banshtai tsai)

ชาพร้อมเกี๊ยวสไตล์มองโกล (Banshtai tsai)

1 ชั่วโมง 15 นาที
80.0 กิโลแคลอรี

หากคุณกำลังมองหาอะไรทานเพื่อเพิ่มพลังหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน ลองชิมอาหารมองโกลจานพิเศษที่ทั้งอิ่มท้องและให้พลังงานจานนี้ดูสิ!

สูตรอาหาร: ซุปกาซปาโช

กัซปาโช

1 ชั่วโมง 30 นาที
110.0 กิโลแคลอรี

ซุปกาซปาโชเป็นเครื่องดื่มเย็นชื่นใจในสภาพอากาศร้อน มีคุณค่าทางโภชนาการเล็กน้อย และอุดมไปด้วยวิตามิน เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย เหมาะสำหรับเป็นอาหารกลางวันเบาๆ หรืออาหารว่าง

สูตรอาหาร: ซุปไก่ใส่เส้นก๋วยเตี๋ยวสูตรคลาสสิก

ซุปไก่ใส่เส้นก๋วยเตี๋ยวสูตรคลาสสิก

2 ชั่วโมง
40.0 กิโลแคลอรี

ซุปก๋วยเตี๋ยวเป็นซุปไก่แบบคลาสสิกที่ทุกคนคุ้นเคยมาตั้งแต่เด็ก ทำง่ายมาก แม้แต่คนที่ไม่เคยทำมาก่อนก็ทำได้

สูตรอาหาร: ซุปฮาลาสเล่

ซุปฮาลาสเล่

2 ชั่วโมง
61.0 กิโลแคลอรี

เตรียมฮาลาซเล (Halaszle) ซุปปลาเผ็ดที่ทำกันทุกบ้านในฮังการีในวันคริสต์มาสนี้

สูตรอาหาร: ซุปเนื้อคลาสสิกใส่ผัก

ซุปเนื้อคลาสสิกใส่ผัก

1 ชั่วโมง 30 นาที
48.0 กิโลแคลอรี

ทำซุปเนื้อสูตรคลาสสิกสำหรับทั้งครอบครัว เหมือนกับที่คุณเคยทานตอนเด็กๆ ซุปนี้อร่อยเป็นพิเศษในช่วงอากาศหนาว!

สูตรอาหาร: ซุปเห็ดพอร์ชินีกับเส้นหมี่

ซุปเห็ดใส่เห็ดพอร์ชินีและเส้นหมี่

26.0 กิโลแคลอรี

ทำซุปเห็ดสูตรคลาสสิกโดยใช้เห็ดพอร์ชินีที่ปลูกเองหรือซื้อจากร้านก็ได้ – เป็นอาหารรัสเซียแท้ๆ ที่อร่อยสุดๆ!

สูตรอาหาร: ซุปมีทบอลทำง่าย

ซุปมีทบอลแบบง่ายๆ

1 ชั่วโมง 30 นาที
63.0 กิโลแคลอรี

ซุปมีทบอลคือรสชาติแห่งวัยเด็กอย่างแท้จริง! ลองทำเมนูง่ายๆ แต่อิ่มท้องนี้ให้ตัวเองและครอบครัวทานดูสิ!

สูตรอาหาร: ซุปกุกซีเย็น

ซุปเย็นคุคซี

1 ชั่วโมง
74.0 กิโลแคลอรี

หากคุณเบื่อโอครอชก้าแบบธรรมดา ลองชิมซุปฤดูร้อนเกาหลีรสสดชื่นและเผ็ดร้อนอย่างกุกซีดูสิ

ของหวาน

ซุป

สลัด