ซุปมะเขือเทศจีนใส่ไข่
ซุปมะเขือเทศจีนใส่ไข่
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด ซุปมะเขือเทศจีนใส่ไข่

ซุปมะเขือเทศจีนใส่ไข่

ภาพประกอบอาหาร: ซุปมะเขือเทศจีนใส่ไข่
1 ชั่วโมง 15 นาที
41.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 2.0 กรัม
ไขมัน: 3.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 4.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

ซุปมีบทบาทสำคัญในประเพณีการทำอาหารจีน มักปรุงด้วยวัตถุดิบที่หาได้ง่ายและแตกต่างกันไปตามภูมิภาค ซุปมะเขือเทศและไข่เป็นการผสมผสานระหว่างความเรียบง่ายและคุณค่าทางโภชนาการ ทำให้เป็นเมนูยอดนิยมสำหรับมื้อเย็นของครอบครัว

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • มะเขือเทศ
  • ไข่
  • กระเทียม
  • ต้นหอม
  • น้ำ
  • น้ำมันพืช
  • ซอสถั่วเหลือง
  • แป้ง
  • น้ำมันงา
  • พริกไทยขาวป่น
  • เกลือ

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • ชาม
  • หม้อ
  • สะบัก
  • เครื่องบดกระเทียม

ซุปมะเขือเทศใส่ไข่ต้มและไข่ลวกนี้เป็นอาหารยอดนิยมในประเทศจีน นิยมรับประทานเป็นอาหารประจำวัน วิธีการใช้ไข่แบบนี้เป็นลักษณะเฉพาะของอาหารเอเชีย ซึ่งนิยมไข่เจียวฟูๆ มากกว่าไข่เจียวหนาๆ แบบดั้งเดิม ซอสถั่วเหลืองและน้ำมันงาช่วยเพิ่มรสชาติแบบตะวันออกให้กับซุปง่ายๆ จานนี้

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

ซุปมะเขือเทศจีนใส่ไข่ - ขั้นตอนที่ 1 เทน้ำมันพืชลงในกระทะก้นหนาแล้วตั้งไฟให้ร้อน

ขั้นตอนที่ 2:

ซุปมะเขือเทศจีนใส่ไข่ - ขั้นตอนที่ 2 บดกระเทียมสองกลีบแล้วนำไปผัดให้ทั่ว

ขั้นตอนที่ 3:

ซุปมะเขือเทศจีนใส่ไข่ - ขั้นตอนที่ 3 สับมะเขือเทศให้ละเอียด ใส่ลงไปรวมกับหัวหอม แล้วเคี่ยวต่ออีก 5 นาทีด้วยไฟปานกลาง

ขั้นตอนที่ 4:

ซุปมะเขือเทศจีนใส่ไข่ - ขั้นตอนที่ 4 เติมน้ำ 1 ลิตร ซอสถั่วเหลือง 3 ช้อนโต๊ะ พริกไทยขาว และเกลือ คนให้เข้ากันและปรุงต่ออีก 2 นาทีด้วยไฟปานกลาง จากนั้นลดไฟลงเป็นไฟอ่อน

ขั้นตอนที่ 5:

ซุปมะเขือเทศจีนใส่ไข่ - ขั้นตอนที่ 5 ละลายแป้งข้าวโพด 2 ช้อนชาในน้ำ 50 มิลลิลิตร ใส่ลงในซุป คนให้เข้ากัน และเคี่ยวต่ออีก 1 นาทีด้วยไฟอ่อน

ขั้นตอนที่ 6:

ซุปมะเขือเทศจีนใส่ไข่ - ขั้นตอนที่ 6 เพิ่มความร้อนเป็นระดับปานกลาง แล้วค่อยๆ ใส่ไข่ที่ตีพอแตกแล้ว 3 ฟองลงไป คนให้เข้ากัน และปรุงต่ออีก 1 นาทีด้วยไฟปานกลาง

ขั้นตอนที่ 7:

ซุปมะเขือเทศจีนใส่ไข่ - ขั้นตอนที่ 7 ใส่ต้นหอมซอยละเอียดและน้ำมันงา 1 ช้อนชา คนให้เข้ากัน ยกลงจากเตาแล้วพักไว้ 15 นาที

ขั้นตอนที่ 8:

ซุปมะเขือเทศจีนใส่ไข่ - ขั้นตอนที่ 8 เสิร์ฟโดยโรยงาให้ทั่ว

เคล็ดลับการทำอาหาร

ระวังอย่าให้ผักไหม้หรือแห้งเกินไปขณะทอด

ใช้ซีอิ๊วขาวแบบคลาสสิกสำหรับทำซุป – ไม่จืดเกินไปและไม่เข้มเกินไป

ค่อยๆ ใส่ส่วนผสมไข่ลงในซุปทีละน้อย เพื่อให้ส่วนผสมกระจายตัวอย่างสม่ำเสมอในรูปของเส้นใย และไม่จับตัวเป็นก้อน

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: โอครอชก้าปรุงด้วยน้ำ มายองเนส และกรดซิตริก

โอครอชก้าปรุงด้วยน้ำ มายองเนส และกรดซิตริก

1 ชั่วโมง 15 นาที
106.0 กิโลแคลอรี

โอครอชก้าที่ปรุงด้วยน้ำ มายองเนส และกรดซิตริก จะเป็นเมนูที่ถูกใจผู้ที่ไม่ค่อยชอบควาสและผลิตภัณฑ์นมหมักดองเท่าไหร่

สูตรอาหาร: ซุปไข่สูตรคลาสสิก

ซุปไข่แบบคลาสสิก

1 ชั่วโมง 40 นาที
45.0 กิโลแคลอรี

หากคุณรู้สึกเหนื่อย หนาว หรือไม่สบาย ซุปแบบง่ายๆ ที่มีไข่และน้ำซุปไก่ จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ทันที!

สูตรอาหาร: ซุปถั่วเขียว

ซุปถั่วเขียว

2 ชั่วโมง
33.0 กิโลแคลอรี

มาทำซุปมังสวิรัติแสนอร่อยที่มีส่วนผสมของถั่วฝักยาว อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุกันค่ะ

สูตรอาหาร: ซุปมะเขือเทศใส่กระเทียมอบ

ซุปมะเขือเทศใส่กระเทียมเจียว

1 ชั่วโมง 30 นาที
111.0 กิโลแคลอรี

ซุปมะเขือเทศสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนที่ปรุงด้วยน้ำซุปไก่และกระเทียมนี้ จะทำให้คุณประทับใจด้วยรูปลักษณ์ที่สดใสและกลิ่นหอมของเครื่องเทศ

สูตรอาหาร: ซุปปลาลิ้นหมาและสมุนไพรเวิร์มวูด

ซุปปลาลิ้นหมาและเวิร์มวูด

1 ชั่วโมง 15 นาที
52.0 กิโลแคลอรี

ซุปปลาลิ้นหมาสไตล์เกาหลีใส่ใบโหระพาอ่อนสดๆ นี้ จะทำให้คุณประทับใจในรสชาติ และยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพและพลังงานอีกด้วย

สูตรอาหาร: โอครอชก้าเพื่อสุขภาพกับเคเฟอร์

โอครอชก้าเพื่อสุขภาพกับเคเฟอร์

1 ชั่วโมง
35.0 กิโลแคลอรี

สำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักและรักษารูปร่าง เมนูที่ดีที่สุดในวันที่อากาศร้อนคือ โอครอชก้าเพื่อสุขภาพทานคู่กับเคเฟอร์ อร่อยและดีต่อสุขภาพ!

สูตรอาหาร: ซุปไก่ใส่เกี๊ยว

ซุปไก่ใส่เกี๊ยว

1 ชั่วโมง 30 นาที
64.0 กิโลแคลอรี

ลองทำซุปไก่เพื่อสุขภาพใส่ผักและเกี๊ยวไส้คัสตาร์ดสูตรโบราณของยูเครนดูสิ

สูตรอาหาร: ซุปซังข้าวโพด

ซุปซังข้าวโพด

2 ชั่วโมง
64.0 กิโลแคลอรี

ลองทำซุปง่ายๆ แต่แปลกใหม่และอร่อยมากจานนี้ดูสิ มีส่วนผสมของเนื้อสัตว์ ผัก และข้าวโพดฝัก

ของหวาน

ซุป

สลัด