โซลยันก้าเนื้อคลาสสิก
โซลยันก้าเนื้อคลาสสิก
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด โซลยันก้าเนื้อคลาสสิก

โซลยันก้าเนื้อคลาสสิก

ภาพประกอบอาหาร: โซลยานก้าเนื้อแบบคลาสสิก
1 ชั่วโมง 30 นาที
68.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 5.0 กรัม
ไขมัน: 4.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 3.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

มีการกล่าวถึงอาหารประจำชาติรัสเซียชนิดนี้ในวรรณกรรมมาตั้งแต่ศตวรรษที่ 15 โซลยานกา (Solyanka) ปรุงด้วยน้ำซุปเข้มข้นที่มีไขมันสูง—อาจเป็นปลา เนื้อ หรือเห็ด—ปรุงรสด้วยเครื่องเทศรสเผ็ดและเปรี้ยว เนื่องจากโซลยานกาถือเป็นอาหารของชาวนา ที่มักนำเศษอาหารเหลือๆ ในบ้านมาใส่และเสิร์ฟเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือแก้เมาค้าง จึงมีชื่อเรียกอื่นๆ อีกสองชื่อในตำราอาหารเก่าๆ คือ โพคเมลกา (Pokhmelka) (ซุปแก้เมาค้าง) และ เซลยานกา (Selyanka)

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • เนื้อ
  • หัวหอม
  • แครอท
  • น้ำ
  • น้ำมันพืช
  • ผักดอง
  • ซอสมะเขือเทศ
  • แตงกวาดอง
  • เกลือ
  • พริกไทยดำป่น
  • น้ำตาล
  • เคเปอร์
  • มะกอกไร้เมล็ด
  • ไส้กรอกต้มรมควัน
  • แฮม
  • ไก่รมควัน
  • เนื้อวัวรมควัน
  • ไส้กรอก
  • ไส้กรอก

อุปกรณ์ครัว

  • กระทะมีฝาปิด
  • มีด
  • ชาม
  • หม้อที่มีฝาปิด
  • สะบัก
  • เขียง

ซุปเนื้อโซลยานก้าเป็นซุปที่เข้มข้นและมีรสชาติอร่อย ประกอบด้วยเนื้อสัตว์หลากหลายชนิด ผักดอง และมะกอก สูตรคลาสสิกนี้ ด้วยรสชาติหวานอมเปรี้ยวและน้ำซุปเข้มข้น รับรองว่าจะถูกใจผู้ที่ชื่นชอบอาหารรัสเซียแบบดั้งเดิมอย่างแน่นอน

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

โซลยานก้าเนื้อแบบคลาสสิก - ขั้นตอนที่ 1 ใส่เนื้อสัตว์ แครอท และหัวหอมใหญ่ที่ยังไม่ปอกเปลือก (ประมาณ 100 กรัม) ลงในหม้อ เติมน้ำ แล้วนำไปต้มจนเดือด

ขั้นตอนที่ 2:

โซลยานก้าเนื้อแบบคลาสสิก - ขั้นตอนที่ 2 ตักฟองออก แล้วเคี่ยวซุปโดยปิดฝาไว้ประมาณ 1 ชั่วโมงด้วยไฟอ่อน

ขั้นตอนที่ 3:

โซลยานก้าเนื้อแบบคลาสสิก - ขั้นตอนที่ 3 หั่นหัวหอมอีกหัวเป็นวงสี่เหลี่ยม และหั่นแครอทเป็นเส้นบางๆ

ขั้นตอนที่ 4:

โซลยานก้าเนื้อแบบคลาสสิก - ขั้นตอนที่ 4 ปอกเปลือกผักดองแล้วหั่นเป็นลูกเต๋าเล็กๆ

ขั้นตอนที่ 5:

โซลยานก้าเนื้อแบบคลาสสิก - ขั้นตอนที่ 5 เตรียมผัด นำหัวหอมไปผัดในน้ำมันพืชด้วยไฟแรงประมาณ 1 นาที

ขั้นตอนที่ 6:

โซลยานก้าเนื้อแบบคลาสสิก - ขั้นตอนที่ 6 ใส่แครอทลงในกระทะแล้วผัดประมาณ 1 นาทีด้วยไฟแรง

ขั้นตอนที่ 7:

โซลยานก้าเนื้อแบบคลาสสิก - ขั้นตอนที่ 7 จากนั้นใส่ผักดองและซอสมะเขือเทศลงไป คนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 8:

โซลยานก้าเนื้อแบบคลาสสิก - ขั้นตอนที่ 8 ใส่แตงกวาดอง น้ำตาล และน้ำ 200 มิลลิลิตร ปิดฝา แล้วเคี่ยวด้วยไฟอ่อนประมาณ 30 นาที

ขั้นตอนที่ 9:

โซลยานก้าเนื้อคลาสสิก - ขั้นตอนที่ 9 นำเนื้อสัตว์และผักออกจากน้ำซุปที่เตรียมไว้

ขั้นตอนที่ 10:

โซลยานก้าเนื้อแบบคลาสสิก - ขั้นตอนที่ 10 ใส่ส่วนผสมที่เตรียมไว้ลงในน้ำซุป นำไปต้มจนเดือด ปิดฝา แล้วเคี่ยวต่อด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 5 นาที

ขั้นตอนที่ 11:

โซลยานก้าเนื้อแบบคลาสสิก - ขั้นตอนที่ 11 ใส่เคเปอร์ มะกอก พริกไทยดำ และเกลือลงไป

ขั้นตอนที่ 12:

โซลยานก้าเนื้อแบบคลาสสิก - ขั้นตอนที่ 12 หั่นเนื้อสัตว์ต่างๆ เช่น แฮม ไก่รมควัน เนื้อวัวรมควัน ไส้กรอกรมควัน และฮอทดอก เป็นชิ้นเล็กๆ แล้วใส่ลงในซุป เคี่ยวต่อด้วยไฟอ่อนประมาณ 3 นาที

เคล็ดลับการทำอาหาร

เมื่อเสิร์ฟโซลยานกา คุณสามารถใส่มะนาวฝานลงในชามได้ โซลยานกาเนื้อจะเสิร์ฟพร้อมสมุนไพรสดและครีมเปรี้ยว ควรมีน้ำในจานน้อย เพราะน้ำซุปไม่ใช่ส่วนประกอบหลัก แต่เป็นเพียงส่วนเสริมของซุป ซึ่งทำหน้าที่เป็นทั้งอาหารจานแรกและอาหารจานที่สองในชามเดียว แตงกวาที่ดีที่สุดสำหรับโซลยานกาไม่ใช่แตงกวาดอง แต่เป็นแตงกวาดองเกลือหรือแตงกวาหมัก แตงกวาเหล่านี้จะผ่านกระบวนการหมักภายใต้การทำงานของเชื้อราและเอนไซม์ ทำให้ได้รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และความเปรี้ยวที่ลงตัว ยิ่งส่วนประกอบและจำนวนส่วนผสมมากเท่าไหร่ โซลยานกาก็จะยิ่งอร่อยมากขึ้นเท่านั้น โดยทั่วไปแล้วจะใช้เนื้อสัตว์หรือผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์อย่างน้อยสี่ชนิด

ดูเพิ่มเติม:

สูตรอาหารคลาสสิก

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: ซุปแตงกวาเย็น Oi nenguk

ซุปแตงกวาเย็น Oi nenguk

1 ชั่วโมง
20.0 กิโลแคลอรี

สำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติและกำลังมองหาเครื่องดื่มเย็นๆ ที่ช่วยคลายร้อนในวันฤดูร้อน ลองซุปแตงกวาเย็นสไตล์เกาหลีนี้ดูค่ะ

สูตรอาหาร: ซุปไก่และถั่วฝักยาว

ซุปไก่และถั่วเขียว

1 ชั่วโมง 30 นาที
45.0 กิโลแคลอรี

ทำซุปไก่รสชาติเข้มข้นอร่อย ใส่ถั่วฝักยาวและผักต่างๆ เป็นอาหารกลางวันสำหรับทั้งครอบครัว

สูตรอาหาร: ซุปเนื้อฮังการี (Paloc)

ซุปเนื้อฮังการี ปาโลช

6 ชั่วโมง
79.0 กิโลแคลอรี

ลองชิมซุปฮังการีสูตรดั้งเดิมนี้ดู ซึ่งประกอบด้วยเนื้อแกะ ถั่วเขียว และสมุนไพรหอม

สูตรอาหาร: ซุปไก่สูตรคลาสสิก

ซุปไก่สูตรคลาสสิก

2 ชั่วโมง
56.0 กิโลแคลอรี

ซุปไก่สูตรคลาสสิกเป็นซุปใสรสชาติกลมกล่อม อุดมไปด้วยเนื้อไก่นุ่มๆ และผักนานาชนิด

สูตรอาหาร: ซุปเนื้อสับ

ซุปเนื้อสับ

1 ชั่วโมง 30 นาที
145.0 กิโลแคลอรี

ซุปเนื้อผักและเนื้อสับสูตรนี้ทำง่าย อร่อย และอิ่มท้อง รับรองว่าทุกคนในครอบครัวจะต้องชื่นชอบ

สูตรอาหาร: โอครอชก้ากับครีมเปรี้ยว

โอครอชก้ากับครีมเปรี้ยว

1 ชั่วโมง
63.0 กิโลแคลอรี

โอครอชก้าที่ไม่ใช้ควาสหรือเคเฟอร์? เป็นไปได้และอร่อยด้วยซ้ำ! โอครอชก้าที่ทำจากครีมเปรี้ยวและน้ำผสมกรดซิตริกเป็นเครื่องดื่มดับกระหายที่ยอดเยี่ยมในวันที่อากาศร้อน

สูตรอาหาร: กระเจี๊ยบเขียวตุ๋นเวย์โปรตีน ไส้กรอก และหัวไชเท้า

โอครอชก้ากับเวย์ ไส้กรอก และหัวไชเท้า

1 ชั่วโมง
60.0 กิโลแคลอรี

ลองทำเมนูโปรดในรูปแบบใหม่ดูสิ: โอครอชก้ากับเวย์ ไส้กรอก และหัวไชเท้า เนื้อนุ่ม แคลอรี่ต่ำ และอร่อย!

สูตรอาหาร: ซุปฟักทองครีมข้น

ซุปฟักทองบดใส่ครีม

40
55.0 กิโลแคลอรี

บอกลาฤดูใบไม้ร่วงและต้อนรับฤดูหนาวด้วยซุปฟักทองสุดคลาสสิกนี้—นี่คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับผักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพชนิดนี้!

ของหวาน

ซุป

สลัด