ซุปถั่วแบบคลาสสิกใส่เนื้อสัตว์
ที่มาของสูตรอาหาร
ถั่วเป็นแหล่งโปรตีนและสารอาหารอื่นๆ ที่ยอดเยี่ยม และเมื่อนำมาผสมกับน้ำซุปเนื้อแล้ว จะมีคุณค่าทางโภชนาการที่หาที่เปรียบไม่ได้ ซุปถั่วเป็นอาหารคลาสสิกที่เหมาะกับสภาพอากาศในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำงานกลางแจ้ง มันจะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณ
คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?
วัตถุดิบ
-
เนื้อรมควัน
-
ถั่วขาว
-
มันฝรั่ง
-
หัวหอม
-
แครอท
-
รากพาร์สนิป
-
ขึ้นฉ่าย
-
พริกหวาน
-
มะเขือเทศ
-
อัดจิกา
-
น้ำตาล
-
เกลือและพริกไทย
-
ผักชี
-
กระเทียม
-
ผักชีฝรั่ง
-
ผักชี
-
น้ำมันพืช
-
น้ำ
อุปกรณ์ครัว
- มีด
- กระดาน
- ชาม
- ทัพพี
- กระทะ
สูตรอาหารทีละขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1:
ล้างถั่วให้สะอาด ต้มในน้ำสะอาดประมาณห้านาที แล้วเทน้ำทิ้ง
ขั้นตอนที่ 2:
ใส่น้ำลงในหม้อ ใส่ถั่วลงไป แล้วต้มประมาณ 40 นาทีถึง 1 ชั่วโมง
ขั้นตอนที่ 3:
สับหัวหอมและแครอทให้ละเอียด บดมะเขือเทศให้ละเอียด
ขั้นตอนที่ 4:
ตั้งน้ำมันพืชในกระทะให้ร้อน ผัดหัวหอมประมาณ 1 นาที จากนั้นผัดแครอทต่ออีก 3 นาที
ขั้นตอนที่ 5:
ใส่ซอสมะเขือเทศและผงอาจิก้าโฮมเมด 1 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน เคี่ยวต่ออีก 5 นาที แล้วปิดไฟ
ขั้นตอนที่ 6:
สับแครอท ขึ้นฉ่าย และพริกหวานให้ละเอียด หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นขนาดกลาง ใส่ผักลงในซุป
ขั้นตอนที่ 7:
นำซุปไปต้มจนเดือด แล้วช้อนฟองออก
ขั้นตอนที่ 8:
ใส่ใบกระวาน เกลือ และเครื่องเทศลงไป
ขั้นตอนที่ 9:
หั่นเนื้อรมควันเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วใส่ลงในซุป คนให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 10:
นำซุปไปตั้งไฟจนเดือด ใส่ผักที่ผัดแล้วและกระเทียมสับละเอียดลงไป คนให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 11:
นำไปต้มจนเดือดแล้วลดไฟลง เคี่ยวต่อประมาณ 3-4 นาที
ขั้นตอนที่ 12:
ใส่สมุนไพรสับลงไป ปิดไฟ ปิดฝา ทิ้งไว้ 10-15 นาที แล้วเสิร์ฟ
เคล็ดลับการทำอาหาร
สำหรับซุปถั่วสูตรดั้งเดิม ให้แช่ถั่วในน้ำร้อนข้ามคืน
ปรับความข้นและความเผ็ดของซุปตามความชอบของคุณ
ถ้าคุณไม่มีรากผักชีฝรั่ง คุณไม่จำเป็นต้องเพิ่มมันเข้าไป
แทนที่จะใช้มะเขือเทศสดบด คุณสามารถใช้ซอสมะเขือเทศ 300 กรัม หรือมะเขือเทศเข้มข้น 2 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำ 300 มิลลิลิตรได้
