ซุปมิเนสโทรเน่แบบคลาสสิก
ซุปมิเนสโทรเน่แบบคลาสสิก
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด ซุปมิเนสโทรเน่แบบคลาสสิก

ซุปมิเนสโทรเน่แบบคลาสสิก

ภาพอาหาร: ซุปมิเนสโทรเน่แบบคลาสสิก
1 ชั่วโมง 30 นาที
51.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 3.0 กรัม
ไขมัน: 2.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 5.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

ซุปมิเนสโทรเน่เป็นซุปอิตาเลียนคลาสสิกที่อุดมไปด้วยรสชาติจัดจ้านและผักสด สูตรนี้ผสมผสานน้ำซุปผักเข้มข้น ถั่ว เส้นพาสต้า และส่วนผสมตามฤดูกาล ทำให้ซุปนี้ไม่เพียงแต่มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ยังทำง่ายอีกด้วย เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติและผู้ที่มองหาอาหารที่สมดุล ซุปนี้เป็นอาหารอุ่นๆ ที่สมบูรณ์แบบในช่วงฤดูหนาว มอบความอบอุ่นแบบอิตาลีในทุกๆ คำ!

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • ถั่วขาวในน้ำของมันเอง
  • ถั่วเขียวแช่แข็ง
  • พาสต้าดูรัม
  • หัวหอม
  • แครอท
  • ขึ้นฉ่าย
  • กระเทียม
  • มะเขือเทศสับ
  • น้ำซุปผัก
  • น้ำมันมะกอก
  • ผักชีฝรั่งสด
  • พริกป่นแดง
  • ใบกระวาน
  • ออริกาโน
  • พริกไทยดำป่น
  • ไทม์แห้ง
  • น้ำตาล
  • เกลือ

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • ช้อน
  • หม้อ

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

ซุปมิเนสโทรเน่แบบคลาสสิก - ขั้นตอนที่ 1 ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะให้ร้อน

ขั้นตอนที่ 2:

ซุปมิเนสโทรเน่แบบคลาสสิก - ขั้นตอนที่ 2 หั่นหัวหอม ขึ้นฉ่าย และแครอท แล้วใส่ลงในน้ำมันที่ร้อนแล้ว

ขั้นตอนที่ 3:

ซุปมิเนสโทรเน่สูตรคลาสสิก - ขั้นตอนที่ 3 ใส่เกลือและพริกไทยดำลงในผักแล้วคนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 4:

ซุปมิเนสโทรเน่แบบคลาสสิก - ขั้นตอนที่ 4 ผัดผักประมาณ 8 นาทีด้วยไฟปานกลาง

ขั้นตอนที่ 5:

ซุปมิเนสโทรเน่แบบคลาสสิก - ขั้นตอนที่ 5 ใส่กระเทียมสับหรือบด ถั่วฝักยาว ถั่วขาวพร้อมน้ำของมันเอง มะเขือเทศสับ ไทม์แห้ง พริกป่น ใบกระวาน ออริกาโน และน้ำซุปผักลงไปในผัก คนให้เข้ากันแล้วนำไปต้มให้เดือด

ขั้นตอนที่ 6:

ซุปมิเนสโทรเน่แบบคลาสสิก - ขั้นตอนที่ 6 ปิดฝาแล้วปรุงด้วยไฟอ่อนประมาณ 20 นาที

ขั้นตอนที่ 7:

ซุปมิเนสโทรเน่สูตรคลาสสิก - ขั้นตอนที่ 7 ใส่น้ำตาลและพาสต้าลงในซุป คนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 8:

ซุปมิเนสโทรเน่แบบคลาสสิก - ขั้นตอนที่ 8 นำซุปไปต้มจนเดือด แล้วปรุงตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ของพาสต้า

เคล็ดลับการทำอาหาร

เพื่อให้ซุปมีรสชาติเข้มข้นขึ้น คุณสามารถนำผักบางส่วนไปปั่นในเครื่องปั่นหลังจากต้มเสร็จแล้วได้

ในประเทศอิตาลี เมื่อเสิร์ฟซุป มักจะราดด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อย

ซุปมิเนสโทรเน่จะอร่อยที่สุดในวันที่สองหลังจากปรุงเสร็จ เพราะผักจะปล่อยรสชาติออกมาให้ซึมเข้าสู่ซุป

ดูเพิ่มเติม:

สูตรอาหารคลาสสิก

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: ซุปเห็ดแชนเทอเรลฤดูร้อน

ซุปฤดูร้อนใส่เห็ดแชนเทอเรล

1 ชั่วโมง 15 นาที
50.0 กิโลแคลอรี

ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาแห่งการล่าเห็ดอย่างเงียบสงบ การได้กลับจากป่าพร้อมตะกร้าเห็ดเต็มใบแล้วนำมาปรุงอาหารอร่อยๆ ทันทีนั้นช่างเป็นเรื่องที่น่ารื่นรมย์! เห็ดป่าถูกนำมาใช้ในอาหารหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นการดองเกลือ หมัก ตุ๋น ทอด และใช้ทำซุปหอมๆ ที่มีน้ำซุปเห็ดและเนื้อสัตว์ เห็ดแชนเทอเรลเป็นหนึ่งในเห็ดที่ได้รับความนิยมมากที่สุด อุดมไปด้วยวิตามินเอและสารอาหารที่เป็นประโยชน์อื่นๆ นอกจากนี้ยังแทบไม่มีหนอนอีกด้วย

สูตรอาหาร: โอครอชก้า (กระเจี๊ยบเขียว) กับน้ำแร่และมายองเนส

โอครอชก้ากับน้ำแร่และมายองเนส

1 ชั่วโมง 15 นาที
82.0 กิโลแคลอรี

โอครอชก้ากับน้ำแร่และมายองเนสเป็นเมนูที่ทำง่ายและรวดเร็ว เพราะส่วนผสมเหล่านี้หาได้ง่ายในตู้เย็นทุกบ้านในช่วงฤดูร้อน!

สูตรอาหาร: แกงถั่วเลนทิลใส่ผักโขม

แกงถั่วเลนทิลใส่ผักโขม

1 ชั่วโมง 30 นาที
94.0 กิโลแคลอรี

ลองทำแกงถั่วเลนทิลแดงอินเดียรสเผ็ดใส่ผักโขมดูสิ เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติด้วย

สูตรอาหาร: ซุปเห็ดพอร์ชินีกับเส้นหมี่

ซุปเห็ดใส่เห็ดพอร์ชินีและเส้นหมี่

26.0 กิโลแคลอรี

ทำซุปเห็ดสูตรคลาสสิกโดยใช้เห็ดพอร์ชินีที่ปลูกเองหรือซื้อจากร้านก็ได้ – เป็นอาหารรัสเซียแท้ๆ ที่อร่อยสุดๆ!

เมนู: ซุปนมใส่เส้นก๋วยเตี๋ยว

ซุปนมใส่วุ้นเส้น

40 นาที
106.0 กิโลแคลอรี

ทำซุปนมหวานใส่วุ้นเส้น – รสชาติแห่งวัยเด็กที่ลูกๆของคุณจะต้องชื่นชอบ

สูตรอาหาร: ซุปกิมจิ

ซุปกิมจิ

1 ชั่วโมง
67.0 กิโลแคลอรี

ซุปที่มีรสชาติจัดจ้านและมีคุณค่าทางโภชนาการนี้ เป็นเมนูที่ไม่ควรพลาดสำหรับผู้ที่ต้องการสัมผัสประสบการณ์อาหารเกาหลีแบบดั้งเดิม

สูตรอาหาร: ซุปอาร์เมเนียใส่วุ้นเส้นและไข่

ซุปอาร์เมเนียใส่วุ้นเส้นและไข่

1 ชั่วโมง 30 นาที
60.0 กิโลแคลอรี

เตรียมซุปแสนอร่อยและอิ่มท้องด้วยเนื้อสับ เห็ด และผักต่างๆ ที่รังสรรค์โดยเชฟชาวอาร์เมเนีย

สูตรอาหาร: โอครอชก้ากับครีมเปรี้ยว

โอครอชก้ากับครีมเปรี้ยว

1 ชั่วโมง
63.0 กิโลแคลอรี

โอครอชก้าที่ไม่ใช้ควาสหรือเคเฟอร์? เป็นไปได้และอร่อยด้วยซ้ำ! โอครอชก้าที่ทำจากครีมเปรี้ยวและน้ำผสมกรดซิตริกเป็นเครื่องดื่มดับกระหายที่ยอดเยี่ยมในวันที่อากาศร้อน

ของหวาน

ซุป

สลัด