ไข่เจียวใส่ชีสและมะเขือเทศ
ไข่เจียวใส่ชีสและมะเขือเทศ
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด ไข่เจียวใส่ชีสและมะเขือเทศ

ไข่เจียวใส่ชีสและมะเขือเทศ

ภาพประกอบเมนู: ไข่เจียวใส่ชีสและมะเขือเทศ
25 นาที
117.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 10.0 กรัม
ไขมัน: 8.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 3.0 กรัม

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • มะเขือเทศ
  • ไข่
  • ต้นหอม
  • ชีสมอสซาเรลล่า
  • เกลือ
  • พริกไทย
  • ออริกาโน

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • ชาม
  • ฝา
  • กระทะ
  • สะบัก
  • ที่ขูด

ไข่เจียวมะเขือเทศและต้นหอมจานนี้ทำง่ายมาก แม้แต่คนที่ไม่เคยทำอาหารมาก่อนก็ทำได้ แต่รับรองว่าอร่อยจริง ๆ และไม่เพียงแต่อิ่มท้องเท่านั้น แต่ยังช่วยให้รู้สึกสดชื่น พร้อมสัมผัสสีสันอันสดใสของฤดูร้อนอีกด้วย

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นหนา 1 เซนติเมตร

ขั้นตอนที่ 2:

หั่นต้นหอมเป็นวงๆ

ขั้นตอนที่ 3:

ตอกไข่ 4 ฟองลงในชาม แล้วคนให้เข้ากันอย่างรวดเร็วด้วยตะเกียบหรือส้อม

ขั้นตอนที่ 4:

ใส่ต้นหอมซอย เติมเกลือ 2/3 ช้อนชา ปรุงรสด้วยพริกไทย แล้วคนให้เข้ากันอีกครั้ง

ขั้นตอนที่ 5:

ตั้งกระทะบนไฟอ่อน ใส่น้ำมันพืชเล็กน้อย แล้วละลายเนยหนึ่งชิ้น

ขั้นตอนที่ 6:

ใส่มะเขือเทศลงไปแล้วทอดด้วยไฟอ่อนปานกลาง โรยเกลือเล็กน้อยและออริกาโนทั้งสองด้าน

ขั้นตอนที่ 7:

ลดไฟลงเป็นไฟอ่อน แล้วเทส่วนผสมไข่ลงไปครึ่งหนึ่ง

ขั้นตอนที่ 8:

โรยหน้าไข่เจียวด้วยชีสโมซซาเรลล่าขูดฝอย แล้วเทส่วนผสมไข่ที่เหลือลงไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชีสจมอยู่ใต้น้ำทั้งหมด

ขั้นตอนที่ 9:

ปิดฝาและเคี่ยวด้วยไฟอ่อนประมาณ 10-15 นาที

ขั้นตอนที่ 10:

ใช้ตะหลิวแซะรอบขอบกระทะเพื่อแยกไข่เจียวออกจากด้านข้าง แล้วคว่ำไข่เจียวที่สุกแล้วลงบนจาน

ขั้นตอนที่ 11:

โรยสมุนไพรลงบนไข่เจียวแล้วเสิร์ฟ

เคล็ดลับการทำอาหาร

ใช้กระทะที่ไม่ติดกระทะเพื่อหลีกเลี่ยงการใส่น้ำมันมากเกินไป

ระวังอย่าให้มะเขือเทศสุกเกินไป ควรให้มีสีน้ำตาลอ่อนๆ เท่านั้น ไม่ควรไหม้เกรียม

หลังจากใส่ไข่และหัวหอมลงในกระทะแล้ว ให้ใช้ตะเกียบเกลี่ยหัวหอมให้ทั่ว

ถ้าผิวหน้าของไข่เจียวไม่เรียบ ให้ใช้ตะหลิวตบเบาๆ

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: สโครบสไตล์มอลโดวาใส่ชีสเฟต้า

สครับมอลโดวาใส่ชีสเฟต้า

1 ชั่วโมง
172.0 กิโลแคลอรี

ลองทำสโกรอบแบบมอลโดวาโดยใช้ชีสเฟต้าดูสิ เป็นอาหารที่นุ่มละมุนและหอมกรุ่น ให้ความรู้สึกอบอุ่นเหมือนอยู่บ้าน!

สูตรอาหาร: ออมเล็ตปันช์ขันธ์

ไข่เจียวปัญจขันธ์

30 นาที
180.0 กิโลแคลอรี

ลองทำปอเปี๊ยะผักปันชางเนื้อนุ่มฟู อิ่มท้อง และอร่อยสุดๆ ดูสิ เป็นอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคนในครอบครัว

สูตรอาหาร: ไข่เจียวสเปนใส่มันฝรั่ง

ไข่เจียวสเปนใส่มันฝรั่ง

1 ชั่วโมง
131.0 กิโลแคลอรี

ถ้าที่บ้านมีแค่ไข่กับมันฝรั่ง ก็ไม่ใช่ปัญหา! ลองทำเมนูไข่ดาวแสนอร่อยและอิ่มท้องนี้ดู โดยใช้สูตรอาหารสเปนโบราณ

สูตรอาหาร: ไข่เจียวสไตล์เปอร์เซียเสิร์ฟพร้อมขนมปังชีส

ไข่เจียวเปอร์เซียเสิร์ฟพร้อมขนมปังแผ่นชีส

1 ชั่วโมง 30 นาที
232.0 กิโลแคลอรี

ลองทำไข่เจียวแสนอร่อยใส่ผักและน้ำมันมะกอก เสิร์ฟพร้อมกับขนมปังแผ่นชีสโฮมเมดดูสิ

สูตรอาหาร: ไข่เจียวฟักทองและสมุนไพร

ไข่เจียวฟักทองและสมุนไพร

1 ชั่วโมง
81.0 กิโลแคลอรี

ไข่เจียวเป็นอาหารเช้าที่นุ่ม อิ่มท้อง และทำได้รวดเร็ว นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณได้ลองใส่ไส้และเครื่องปรุงรสต่างๆ ได้หลากหลาย ฟักทองที่อุดมไปด้วยวิตามินเป็นส่วนผสมที่สดใส มีรสชาติ และมีคุณค่าทางโภชนาการสูงเมื่อนำมาผสมกับไข่ ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีน ไขมัน และวิตามินที่ขึ้นชื่อ

สูตรอาหาร: มิช แมช

มิช แมช

1 ชั่วโมง
130.0 กิโลแคลอรี

ไข่ดาวสีสันสดใส รสชาติจัดจ้าน และอร่อย พร้อมผักต่างๆ จะพาคุณไปสัมผัสบรรยากาศของประเทศบัลแกเรียที่อบอุ่นและมีแสงแดดสดใส

สูตรอาหาร: ไข่เจียวอินเดีย

ไข่เจียวอินเดีย

1 ชั่วโมง
144.0 กิโลแคลอรี

ด้วยการเตรียมไข่เจียวแสนอร่อยนี้ คุณสามารถดื่มด่ำกับบรรยากาศแปลกใหม่ของอินเดียได้อย่างง่ายดายและไม่ยุ่งยาก

สูตรอาหาร: ไข่เจียว "ต้ม" ใส่ชีสและหัวหอม

ไข่เจียว "ต้ม" ใส่ชีสและหัวหอม

1 ชั่วโมง
180.0 กิโลแคลอรี

หากคุณไม่มีเวลาทำอาหารเช้า ลองทำไข่เจียวสำเร็จรูปแสนอร่อยนี้เป็นอาหารเช้าดูสิ ทั้งนุ่มและดีต่อสุขภาพ

ของหวาน

ซุป

สลัด