ไข่เจียว "ต้ม" ใส่ชีสและหัวหอม
ไข่เจียว "ต้ม" ใส่ชีสและหัวหอม
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด ไข่เจียว "ต้ม" ใส่ชีสและหัวหอม

ไข่เจียว "ต้ม" ใส่ชีสและหัวหอม

ภาพประกอบเมนู: ไข่เจียวต้มใส่ชีสและหัวหอม
1 ชั่วโมง
180.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 11.0 กรัม
ไขมัน: 15.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 7.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

ไข่เจียวที่ไม่ต้องทอดแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพนี้เป็นที่นิยมในญี่ปุ่นและเกาหลีมานานแล้ว วิธีการทำคือ นำไข่ไปต้มในน้ำเดือดเพื่อให้สุกทันที ไม่ต้องใช้น้ำมันเพิ่ม และเหมาะสำหรับผู้ที่มีระบบย่อยอาหารบอบบาง นอกจากนี้ชีสยังช่วยเพิ่มรสชาติและทำให้รู้สึกอิ่มท้องอย่างน่าพอใจ!

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • ไข่
  • ชีส
  • ต้นหอม
  • เกลือ
  • น้ำตาล
  • น้ำปลา
  • น้ำ
  • น้ำมันงา
  • งา

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • ชาม
  • กระทะ
  • สกิมเมอร์
  • ตะเกียบ

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

ไข่เจียว "ต้ม" ใส่ชีสและหัวหอม - ขั้นตอนที่ 1 สับต้นหอมให้ละเอียด

ขั้นตอนที่ 2:

ไข่เจียว "ต้ม" ใส่ชีสและหัวหอม - ขั้นตอนที่ 2 ตอกไข่ 4 ฟองลงในชาม แล้วใช้ตะเกียบคนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 3:

ไข่เจียว "ต้ม" ใส่ชีสและหัวหอม - ขั้นตอนที่ 3 เติมน้ำตาลและเกลือ เทน้ำปลาลงไปครึ่งช้อนโต๊ะ แล้วคนให้เข้ากันอย่างรวดเร็ว

ขั้นตอนที่ 4:

ไข่เจียว "ต้ม" ใส่ชีสและหัวหอม - ขั้นตอนที่ 4 เทน้ำลงในกระทะ ใส่ซอสปลาครึ่งช้อนโต๊ะ แล้วคนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 5:

ไข่เจียว "ต้ม" ใส่ชีสและหัวหอม - ขั้นตอนที่ 5 ต้มน้ำด้วยไฟแรงจนเดือดและมีฟองอากาศขนาดใหญ่เกิดขึ้น

ขั้นตอนที่ 6:

ไข่เจียว "ต้ม" ใส่ชีสและหัวหอม - ขั้นตอนที่ 6 เทส่วนผสมไข่ลงไปครึ่งหนึ่ง

ขั้นตอนที่ 7:

ไข่เจียว "ต้ม" ใส่ชีสและหัวหอม - ขั้นตอนที่ 7 เมื่อไข่สุกแล้ว ให้ใช้กระชอนตักไข่ขึ้นมาวางในจานลึก

ขั้นตอนที่ 8:

ไข่เจียว "ต้ม" ใส่ชีสและหัวหอม - ขั้นตอนที่ 8 วางชีสสำหรับทำแซนด์วิชสองแผ่นไว้ด้านบน

ขั้นตอนที่ 9:

ไข่เจียว "ต้ม" ใส่ชีสและหัวหอม - ขั้นตอนที่ 9 นำน้ำไปต้มให้เดือดอีกครั้ง แล้วเทส่วนผสมไข่ที่เหลือครึ่งหนึ่งลงไป

ขั้นตอนที่ 10:

ไข่เจียว "ต้ม" ใส่ชีสและหัวหอม - ขั้นตอนที่ 10 เมื่อไข่สุกแล้ว ให้นำออกมาวางบนชีส

ขั้นตอนที่ 11:

ไข่เจียว "ต้ม" ใส่ชีสและหัวหอม - ขั้นตอนที่ 11 ราดน้ำมันงาลงบนไข่เจียว โรยด้วยต้นหอมซอยและงาคั่ว

เคล็ดลับการทำอาหาร

ไข่จะสุกในน้ำเดือดเพียงไม่กี่วินาที ไม่จำเป็นต้องต้มเป็นเวลานาน แค่กะด้วยสายตาก็พอ

แทนที่จะใช้ซอสปลา คุณสามารถใช้ซีอิ๊วขาว หรือจะไม่ใช้เลยก็ได้ เพียงแค่เติมเกลือลงในไข่และน้ำ

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: ไข่เจียวฟักทองและสมุนไพร

ไข่เจียวฟักทองและสมุนไพร

1 ชั่วโมง
81.0 กิโลแคลอรี

ไข่เจียวเป็นอาหารเช้าที่นุ่ม อิ่มท้อง และทำได้รวดเร็ว นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณได้ลองใส่ไส้และเครื่องปรุงรสต่างๆ ได้หลากหลาย ฟักทองที่อุดมไปด้วยวิตามินเป็นส่วนผสมที่สดใส มีรสชาติ และมีคุณค่าทางโภชนาการสูงเมื่อนำมาผสมกับไข่ ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีน ไขมัน และวิตามินที่ขึ้นชื่อ

สูตรอาหาร: ไข่เจียวสไตล์เปอร์เซียเสิร์ฟพร้อมขนมปังชีส

ไข่เจียวเปอร์เซียเสิร์ฟพร้อมขนมปังแผ่นชีส

1 ชั่วโมง 30 นาที
232.0 กิโลแคลอรี

ลองทำไข่เจียวแสนอร่อยใส่ผักและน้ำมันมะกอก เสิร์ฟพร้อมกับขนมปังแผ่นชีสโฮมเมดดูสิ

สูตรอาหาร: ไข่เจียวเห็ดแชมปิญอง

ไข่เจียวเห็ดแชมปิญอง

30 นาที
202.0 กิโลแคลอรี

สูตรไข่เจียวเห็ดสุดต้นตำรับพร้อมเสิร์ฟแล้ว ลองทำดูสิ รับรองไม่ผิดหวัง!

สูตรอาหาร: ไข่เจียวใส่ชีสและมะเขือเทศ

ไข่เจียวใส่ชีสและมะเขือเทศ

25 นาที
117.0 กิโลแคลอรี

ลองทำไข่เจียวง่ายๆ สูตรนี้โดยใช้มะเขือเทศทอดและต้นหอมแทนไข่ดาวแบบเดิมๆ ดูสิ!

สูตรอาหาร: สโครบสไตล์มอลโดวาใส่ชีสเฟต้า

สครับมอลโดวาใส่ชีสเฟต้า

1 ชั่วโมง
172.0 กิโลแคลอรี

ลองทำสโกรอบแบบมอลโดวาโดยใช้ชีสเฟต้าดูสิ เป็นอาหารที่นุ่มละมุนและหอมกรุ่น ให้ความรู้สึกอบอุ่นเหมือนอยู่บ้าน!

สูตรอาหาร: มิช แมช

มิช แมช

1 ชั่วโมง
130.0 กิโลแคลอรี

ไข่ดาวสีสันสดใส รสชาติจัดจ้าน และอร่อย พร้อมผักต่างๆ จะพาคุณไปสัมผัสบรรยากาศของประเทศบัลแกเรียที่อบอุ่นและมีแสงแดดสดใส

สูตรอาหาร: ออมเล็ตเดนเวอร์

ออมเล็ตเดนเวอร์

40 นาที
202.0 กิโลแคลอรี

สัมผัสบรรยากาศราวกับอยู่ในดินแดนตะวันตกอันป่าเถื่อน – เตรียมไข่เจียวแสนอร่อยและอิ่มท้องที่จะช่วยให้คุณมีพลังงานไปได้นานหลายชั่วโมง

สูตรอาหาร: ไข่เจียวอบ

ไข่เจียวในเตาอบ

157.0 กิโลแคลอรี

เตรียมไข่เจียวแสนอร่อย นุ่มละมุนลิ้น สำหรับตัวคุณเองหรือลูกๆ ในเตาอบ เหมือนสมัยเรียนอนุบาลเลย!

ของหวาน

ซุป

สลัด