ไข่เจียว "ต้ม" ใส่ชีสและหัวหอม
ที่มาของสูตรอาหาร
ไข่เจียวที่ไม่ต้องทอดแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพนี้เป็นที่นิยมในญี่ปุ่นและเกาหลีมานานแล้ว วิธีการทำคือ นำไข่ไปต้มในน้ำเดือดเพื่อให้สุกทันที ไม่ต้องใช้น้ำมันเพิ่ม และเหมาะสำหรับผู้ที่มีระบบย่อยอาหารบอบบาง นอกจากนี้ชีสยังช่วยเพิ่มรสชาติและทำให้รู้สึกอิ่มท้องอย่างน่าพอใจ!
คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?
วัตถุดิบ
-
ไข่
-
ชีส
-
ต้นหอม
-
เกลือ
-
น้ำตาล
-
น้ำปลา
-
น้ำ
-
น้ำมันงา
-
งา
อุปกรณ์ครัว
- มีด
- กระดาน
- ชาม
- กระทะ
- สกิมเมอร์
- ตะเกียบ
สูตรอาหารทีละขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1:
สับต้นหอมให้ละเอียด
ขั้นตอนที่ 2:
ตอกไข่ 4 ฟองลงในชาม แล้วใช้ตะเกียบคนให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 3:
เติมน้ำตาลและเกลือ เทน้ำปลาลงไปครึ่งช้อนโต๊ะ แล้วคนให้เข้ากันอย่างรวดเร็ว
ขั้นตอนที่ 4:
เทน้ำลงในกระทะ ใส่ซอสปลาครึ่งช้อนโต๊ะ แล้วคนให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 5:
ต้มน้ำด้วยไฟแรงจนเดือดและมีฟองอากาศขนาดใหญ่เกิดขึ้น
ขั้นตอนที่ 6:
เทส่วนผสมไข่ลงไปครึ่งหนึ่ง
ขั้นตอนที่ 7:
เมื่อไข่สุกแล้ว ให้ใช้กระชอนตักไข่ขึ้นมาวางในจานลึก
ขั้นตอนที่ 8:
วางชีสสำหรับทำแซนด์วิชสองแผ่นไว้ด้านบน
ขั้นตอนที่ 9:
นำน้ำไปต้มให้เดือดอีกครั้ง แล้วเทส่วนผสมไข่ที่เหลือครึ่งหนึ่งลงไป
ขั้นตอนที่ 10:
เมื่อไข่สุกแล้ว ให้นำออกมาวางบนชีส
ขั้นตอนที่ 11:
ราดน้ำมันงาลงบนไข่เจียว โรยด้วยต้นหอมซอยและงาคั่ว
เคล็ดลับการทำอาหาร
ไข่จะสุกในน้ำเดือดเพียงไม่กี่วินาที ไม่จำเป็นต้องต้มเป็นเวลานาน แค่กะด้วยสายตาก็พอ
แทนที่จะใช้ซอสปลา คุณสามารถใช้ซีอิ๊วขาว หรือจะไม่ใช้เลยก็ได้ เพียงแค่เติมเกลือลงในไข่และน้ำ
