อาหารเช้าของนักท่องเที่ยวที่มีข้าวเป็นส่วนประกอบหลักสำหรับฤดูหนาว
อาหารเช้าของนักท่องเที่ยวที่มีข้าวเป็นส่วนประกอบหลักสำหรับฤดูหนาว
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด อาหารเช้าของนักท่องเที่ยวที่มีข้าวเป็นส่วนประกอบหลักสำหรับฤดูหนาว

อาหารเช้าของนักท่องเที่ยวที่มีข้าวเป็นส่วนประกอบหลักสำหรับฤดูหนาว

ภาพประกอบอาหาร: อาหารเช้าของนักท่องเที่ยวพร้อมข้าวสำหรับฤดูหนาว
2 ชั่วโมง
94.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 1.0 กรัม
ไขมัน: 4.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 12.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

ต้นฤดูใบไม้ร่วงเป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดในการตุนผักตามฤดูกาลไว้สำหรับฤดูหนาว แม้ว่าฤดูหนาวจะยังอีกไกล แต่ก็อย่าพลาดโอกาสที่จะเก็บรักษาผลผลิตจากธรรมชาติในขณะที่ราคายังไม่แพง สลัดผักรวมสำหรับทานเล่น "อาหารเช้าของนักท่องเที่ยว" ที่เสิร์ฟพร้อมข้าว ไม่เพียงแต่อร่อย แต่ยังอิ่มท้องและดีต่อสุขภาพอีกด้วย ในอดีต "อาหารเช้าของนักท่องเที่ยว" หมายถึงเนื้อกระป๋องราคาถูก แต่สลัดผักตุ๋นจานนี้เป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับอาหารว่างที่ทำได้ง่ายๆ

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • มะเขือเทศ
  • หัวหอม
  • พริกหวาน
  • แครอท
  • ข้าวขัดขาว
  • น้ำมันดอกทานตะวัน
  • น้ำตาล
  • น้ำส้มสายชู 9%
  • เกลือ

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • หม้อที่มีฝาปิด
  • สะบัก
  • ที่ขูด
  • ตะแกรง
  • เครื่องบดเนื้อ
  • ขวดโหลพร้อมฝาปิด

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

เมนูข้าวเช้าสำหรับนักท่องเที่ยวในฤดูหนาว - ขั้นตอนที่ 1 หั่นหัวหอมเป็นลูกเต๋าเล็กๆ

ขั้นตอนที่ 2:

เมนูข้าวเช้าสำหรับนักท่องเที่ยวในฤดูหนาว - ขั้นตอนที่ 2 ปอกเปลือกแครอทแล้วขูดด้วยที่ขูดแบบหยาบ

ขั้นตอนที่ 3:

เมนูข้าวเช้าสำหรับนักท่องเที่ยวในฤดูหนาว - ขั้นตอนที่ 3 ล้างและหั่นพริกหวานเป็นชิ้นเล็กๆ

ขั้นตอนที่ 4:

เมนูข้าวเช้าสำหรับนักท่องเที่ยวในฤดูหนาว - ขั้นตอนที่ 4 นำมะเขือเทศไปบดในเครื่องบดเนื้อแล้วเทลงในหม้อ

ขั้นตอนที่ 5:

เมนูข้าวเช้าสำหรับนักท่องเที่ยวในฤดูหนาว - ขั้นตอนที่ 5 นำซอสมะเขือเทศไปตั้งไฟปานกลาง แล้วต้มจนเดือด

ขั้นตอนที่ 6:

เมนูข้าวเช้าสำหรับนักท่องเที่ยวในฤดูหนาว - ขั้นตอนที่ 6 ใส่หัวหอมและแครอทลงในซอสมะเขือเทศที่กำลังเดือด คนให้เข้ากัน นำไปต้มให้เดือดอีกครั้ง แล้วเคี่ยวต่ออีก 10 นาที

ขั้นตอนที่ 7:

อาหารเช้าข้าวสำหรับนักท่องเที่ยวในฤดูหนาว - ขั้นตอนที่ 7 ใส่พริกไทยสับแล้วคนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 8:

อาหารเช้าข้าวสำหรับนักท่องเที่ยวในฤดูหนาว - ขั้นตอนที่ 8 เทน้ำมันดอกทานตะวันลงไปหนึ่งแก้ว เติมเกลือและน้ำตาล

ขั้นตอนที่ 9:

อาหารเช้าสำหรับนักท่องเที่ยวที่มีข้าวเป็นส่วนประกอบหลักในช่วงฤดูหนาว - ขั้นตอนที่ 9 คนให้เข้ากัน ปิดฝา และเคี่ยวต่อด้วยไฟอ่อนประมาณ 15 นาที

ขั้นตอนที่ 10:

เมนูข้าวเช้าสำหรับนักท่องเที่ยวในฤดูหนาว - ขั้นตอนที่ 10 ล้างข้าวสารหนึ่งแก้วด้วยน้ำเย็น แล้วสะเด็ดน้ำในกระชอน

ขั้นตอนที่ 11:

เมนูข้าวเช้าสำหรับนักท่องเที่ยวในฤดูหนาว - ขั้นตอนที่ 11 ใส่ข้าวลงไปในผัก คนให้เข้ากัน ปิดฝา แล้วเคี่ยวด้วยไฟอ่อนประมาณ 40 นาที จนกว่าข้าวจะสุก

ขั้นตอนที่ 12:

เมนูข้าวเช้าสำหรับนักท่องเที่ยวในฤดูหนาว - ขั้นตอนที่ 12 เติมน้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน แล้วปิดไฟ

ขั้นตอนที่ 13:

เมนูข้าวเช้าสำหรับนักท่องเที่ยวในฤดูหนาว - ขั้นตอนที่ 13 ฆ่าเชื้อขวดและฝาปิดให้สะอาด

ขั้นตอนที่ 14:

เมนูข้าวเช้าสำหรับนักท่องเที่ยวในฤดูหนาว - ขั้นตอนที่ 14 ใส่สลัดลงในโหลจนเต็ม และปิดฝาให้สนิท

ขั้นตอนที่ 15:

เมนูข้าวเช้าสำหรับนักท่องเที่ยวในฤดูหนาว - ขั้นตอนที่ 15 คว่ำขวดโหลลง ห่อด้วยผ้าห่ม แล้วปล่อยให้เย็นสนิท

เคล็ดลับการทำอาหาร

ถ้าคุณไม่มีเครื่องบดเนื้อ คุณสามารถใช้เครื่องปั่นสับมะเขือเทศได้

สำหรับการเตรียมนี้ คุณสามารถใช้ขวดโหลที่มีฝาปิดแบบเกลียว หรือขวดโหลที่มีฝาปิดแบบปิดผนึกได้ หากคุณมีเครื่องปิดผนึกฝา

ส่วนผสมที่ระบุไว้จะทำให้ได้ส่วนผสมปริมาณ 3 ลิตร

ดูเพิ่มเติม: สูตรอาหารสำหรับการเตรียมตัวรับฤดูหนาว

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: ใบบีทรูทดอง

ใบบีทรูทดอง

1 ชั่วโมง
5.0 กิโลแคลอรี

นำใบหัวบีทมาหมักไว้สำหรับฤดูหนาว รสชาติก็อร่อยไม่แพ้หัวบีทเองหรือจะนำไปทำสลัดสดก็ได้

สูตรอาหาร: แตงกวาดองแบบอ่อนๆ ในถุง

แตงกวาดองเกลือเล็กน้อยในถุง

1 ชั่วโมง 15 นาที
18.0 กิโลแคลอรี

แตงกวาปรุงรสด้วยเกลือเล็กน้อยเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่ทำได้ง่ายและรวดเร็ว คุณไม่จำเป็นต้องเติมน้ำด้วยซ้ำสำหรับสูตรที่ง่ายแสนง่ายนี้

สูตรอาหาร: การเตรียมบีทรูทสำหรับฤดูหนาว

การเตรียมหัวบีทสำหรับฤดูหนาว

1 ชั่วโมง
86.0 กิโลแคลอรี

บีทรูทต้มขูดฝอยที่เตรียมไว้สำหรับฤดูหนาว จะช่วยเพิ่มรสชาติและประโยชน์ต่อสุขภาพให้กับอาหารและเมนูต่างๆ ของคุณได้

สูตรอาหาร: มะเขือเทศดองกระป๋อง

มะเขือเทศดองกระป๋อง

45 นาที
21.0 กิโลแคลอรี

มะเขือเทศดองเนื้อนุ่มเป็นของว่างฤดูร้อนที่ยอดเยี่ยมสำหรับฤดูหนาว อพาร์ตเมนต์ในเมืองขนาดเล็กอาจไม่มีห้องใต้ดินขนาดใหญ่พอที่จะเก็บโหลขนาด 5 ลิตรได้ แต่การเตรียมการในปริมาณมากเช่นนั้นไม่จำเป็นเลย คุณสามารถเลือกมะเขือเทศลูกเล็กๆ มาเก็บไว้เป็นของว่างที่อร่อยและดีต่อสุขภาพได้จนถึงฤดูร้อนปีหน้า

สูตรอาหาร: กิมจิแตงกวาเสียบไม้ ทำง่าย รวดเร็ว

กิมจิแตงกวาเสียบไม้ ทำง่าย ๆ

45 นาที
74.0 กิโลแคลอรี

ถ้าคุณไม่มีเวลาเตรียมอาหารเรียกน้ำย่อยที่ซับซ้อน สูตรนี้เหมาะสำหรับคุณเลยค่ะ สิ่งที่คุณต้องใช้ก็แค่แตงกวาธรรมดาๆ เท่านั้น!

สูตรอาหาร: แตงกวาดอง

แตงกวาดองกระป๋อง

3 ชั่วโมง
11.0 กิโลแคลอรี

แตงกวาดองกรอบเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่ยอดเยี่ยมสำหรับงานเลี้ยง เป็นเครื่องปรุงรสจัดจ้านที่เพิ่มรสชาติให้กับอาหารหลากหลายชนิด และเป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับสลัดที่ได้รับความนิยม การดองแตงกวาด้วยน้ำส้มสายชูมีมาตั้งแต่สมัยโรมันโบราณ การเตรียมแตงกวาดองเหล่านี้ทำได้ง่ายและรวดเร็ว และสามารถเก็บรักษาไว้ในขวดโหลขนาดเล็กที่จัดเก็บได้ง่าย

สูตร: แตงกวาดองในน้ำหมักแบบอ่อนๆ

แตงกวาดองในน้ำหมักอ่อนๆ

1 ชั่วโมง
20.0 กิโลแคลอรี

แตงกวาดองกรอบเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่ยอดเยี่ยมสำหรับงานเลี้ยง เป็นเครื่องปรุงรสจัดจ้านที่เพิ่มรสชาติให้กับอาหารหลากหลายชนิด และเป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับสลัดที่ได้รับความนิยม การดองแตงกวาด้วยน้ำส้มสายชูมีมาตั้งแต่สมัยโรมันโบราณ การเตรียมแตงกวาดองเหล่านี้ทำได้ง่ายและรวดเร็ว และสามารถเก็บรักษาไว้ในขวดโหลขนาดเล็กที่จัดเก็บได้ง่าย

สูตรอาหาร: ผงซุปผักก้อน

ก้อนซุปผัก

1 ชั่วโมง 30 นาที
88.0 กิโลแคลอรี

อย่าซื้อน้ำซุปผักสำเร็จรูป ทำเองดีกว่า โดยปราศจากสารกันบูดหรือสารปรุงแต่งสังเคราะห์ และเก็บไว้ใช้ในอนาคต ก้อนซุปแห้งมักเป็นตัวช่วยที่ดีมากเมื่อคุณไม่มีเวลาทำอาหารในครัว ก้อนซุปสำเร็จรูปหรือแม้แต่ซุปเหลวแบบกระป๋อง มักมีสารเคมีปรุงแต่งมากเกินไป การทำเองจากวัตถุดิบธรรมชาติจะดีกว่ามาก ไม่ยากเลย

ของหวาน

ซุป

สลัด