มะเขือม่วงอบชีส
ที่มาของสูตรอาหาร
มะเขือม่วงสามารถใช้แทนส่วนผสมอื่นๆ ได้หลายอย่าง เช่น แป้งลาซานญา มีสูตรลาซานญาแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ใช้มะเขือม่วงและเนื้อสับ แต่เราขอเสนอเมนูง่ายๆ อิ่มท้อง และดีต่อสุขภาพอย่าง มะเขือม่วงและชีสอบแบบมังสวิรัติราดซอสมะเขือเทศ
คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?
วัตถุดิบ
-
น้ำมันมะกอก
-
มะเขือม่วง
-
มอสซาเรลล่า
-
พาร์เมซาน
-
ซอสมะเขือเทศ
อุปกรณ์ครัว
- มีด
- กระดาน
- จาน
- กระทะ
- ที่ขูด
- จานอบ
- สกิมเมอร์
- กระดาษเช็ดมือ
- กระชอน
สูตรอาหารทีละขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1:
ตัดหัวท้ายของมะเขือม่วงออก ปอกเปลือก แล้วหั่นเป็นชิ้นกลมหนาประมาณครึ่งเซนติเมตร
ขั้นตอนที่ 2:
วางชิ้นเนื้อลงในตะแกรงเป็นชั้นๆ โรยเกลือเล็กน้อย วางจานที่มีของหนักทับไว้ด้านบน แล้วปล่อยให้น้ำที่ไหลออกมาไหลออกประมาณ 45 นาที
ขั้นตอนที่ 3:
ขูดชีสพาร์เมซาน 100 กรัมด้วยที่ขูดละเอียด
ขั้นตอนที่ 4:
ล้างมะเขือม่วง บีบน้ำออก แล้ววางชิ้นมะเขือม่วงลงบนกระดาษซับน้ำมัน
ขั้นตอนที่ 5:
ใส่น้ำมันปริมาณมากในกระทะก้นลึก ทอดมะเขือม่วงจนเป็นสีเหลืองทอง แล้วใช้กระชอนตักขึ้นวางบนกระดาษซับน้ำมัน
ขั้นตอนที่ 6:
เตรียมซอสมะเขือเทศ 800 กรัม และขูดชีสโมซซาเรลล่า 250 กรัม
ขั้นตอนที่ 7:
ทาซอสมะเขือเทศให้ทั่วก้นถาดอบทรงสี่เหลี่ยม แล้ววางชิ้นมะเขือม่วงลงไปให้ทั่ว โดยไม่เว้นช่องว่าง
ขั้นตอนที่ 8:
โรยหน้ามะเขือม่วงด้วยชีสพาร์เมซานขูดฝอย แล้วราดด้วยซอสมะเขือเทศอีกชั้นหนึ่ง
ขั้นตอนที่ 9:
ทำซ้ำขั้นตอนเดิมอีกสองครั้ง โดยเรียงชั้นด้วยมอสซาเรลล่า มะเขือม่วง พาร์เมซาน และซอสมะเขือเทศ โรยหน้าซอสมะเขือเทศชั้นบนสุดด้วยมอสซาเรลล่า
ขั้นตอนที่ 10:
อบประมาณ 30-40 นาที ที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส
ขั้นตอนที่ 11:
หั่นเป็นชิ้น โรยด้วยผักชี และเสิร์ฟ
เคล็ดลับการทำอาหาร
ก่อนปรุงอาหาร ควรเอาส่วนที่ขมออกจากมะเขือม่วงเพื่อให้รสชาติอ่อนลง
ซอสมะเขือเทศสำหรับหม้อตุ๋นสามารถทำได้โดยการนำมะเขือเทศหั่นหยาบไปอบพร้อมกับหัวหอม กระเทียม เกลือ น้ำตาล และพริกไทย หลังจากอบเป็นเวลา 40 นาทีที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียสแล้ว ให้ปอกเปลือกมะเขือเทศและนำส่วนผสมทั้งหมดไปปั่นในเครื่องปั่น หรือจะใช้ซอสสำเร็จรูปก็ได้เช่นกัน
