เต้าหู้ทอดกับผัก
ที่มาของสูตรอาหาร
เต้าหู้คือผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองหรือชีสถั่วเหลืองที่คิดค้นขึ้นในประเทศจีนเมื่ออย่างน้อยสองพันปีก่อน และตั้งแต่นั้นมาก็กลายเป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารท้องถิ่นเช่นเดียวกับบะหมี่ชื่อดัง "พิชิต" ไม่เพียงแต่เอเชียตะวันออกเท่านั้น แต่ยังไปทั่วโลก เต้าหู้แทบไม่มีรสชาติของตัวเอง จึงเข้ากันได้ดีกับส่วนผสมและเครื่องปรุงรสใดๆ ลองทำอาหารเรียกน้ำย่อยที่อร่อย สวยงาม และทำง่ายมากๆ จานนี้ที่ทำจากเต้าหู้ ผัก และเห็ดดูสิ
คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?
วัตถุดิบ
-
หัวหอม
-
งา
-
น้ำมันมะกอก
-
ซอสถั่วเหลือง
-
พริกหวาน
-
เห็ดชิตาเกะ
-
เต้าหู้
-
น้ำเชื่อมข้าวโพด
-
น้ำมันงา
อุปกรณ์ครัว
- มีด
- กระดาน
- ชาม
- กระทะ
สูตรอาหารทีละขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1:
เอาเมล็ดออก แล้วหั่นพริกหวานสีเขียว สีเหลือง และสีแดง อย่างละครึ่ง เป็นชิ้นใหญ่ๆ
ขั้นตอนที่ 2:
หั่นหัวหอมครึ่งหัวเป็นวงครึ่งวง
ขั้นตอนที่ 3:
หั่นส่วนหัวของเห็ดหอมสองดอกเป็นเส้นๆ
ขั้นตอนที่ 4:
หั่นเต้าหู้เป็นชิ้นบางๆ หนาประมาณ 7 มิลลิเมตร
ขั้นตอนที่ 5:
ใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อยลงในกระทะ แล้วนำเต้าหู้ไปทอดด้วยไฟปานกลางถึงไฟอ่อน ทอดทั้งสองด้านจนเป็นสีเหลืองทอง
ขั้นตอนที่ 6:
พักเต้าหู้ให้เย็นลง แล้วหั่นเป็นชิ้นยาวๆ
ขั้นตอนที่ 7:
เทซีอิ๊ว 4 ช้อนโต๊ะและน้ำเชื่อมข้าวโพด 4 ช้อนโต๊ะลงในชาม แล้วคนให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 8:
ใส่น้ำมันเล็กน้อยลงในกระทะ ใส่ผักทั้งหมดลงไป เติมเกลือ แล้วผัดด้วยไฟปานกลางจนหัวหอมใส
ขั้นตอนที่ 9:
ใส่เต้าหู้ลงไป เทซอสลงไป แล้วตั้งไฟแรง คนเบาๆ จนกว่าซอสจะระเหยหมด
ขั้นตอนที่ 10:
ปิดไฟ ใส่น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ และงา 1 ช้อนโต๊ะ คนเบาๆ
ขั้นตอนที่ 11:
จัดวางผัก เห็ด และเต้าหู้หั่นเป็นเส้นอย่างเป็นระเบียบลงบนจานยาว โรยด้วยงา แล้วเสิร์ฟ
เคล็ดลับการทำอาหาร
คุณสามารถใช้น้ำเชื่อมชนิดใดก็ได้แทนน้ำเชื่อมข้าวโพด ขณะคนผักลงในเต้าหู้ โปรดระวังอย่าให้เต้าหู้แตกเป็นชิ้นเล็กๆ
ขนมชนิดนี้ทานด้วยตะเกียบได้สะดวกมาก
